众所周知，一个健康的宝宝是一个幸福家庭的前提。因此，想要健康的宝宝就要尽量从根源减少疾病的发生。这也是宝妈们怀孕前做优生优育五项检查的初衷，因为母体是宝宝最初生活的环境，只有这个环境安全了，宝宝才能健康茁壮的长大。优生优育五项指的是检测风疹病毒、巨细胞病毒﹑单纯疱疹病毒、B19微小病毒以及弓形体的五项检查。
如果你想拥有一个健康的宝宝，那么除了要看牙、补充叶酸外，还应做一项孕前的病原微生物学检查。多数妈妈们可能不清楚优生优育五项检查指的是什么，当然更加不清楚这检查对自己的怀孕和宝宝有多重要！因为孕妇及胎儿可能受多种病毒或原虫感染，如风疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒、B19微小病毒及弓形体，它们可能通过胎盘传给胎儿，从而导致胎儿发育异常。这五种病毒就是产科门诊常规检查的优生优育五项。
如果你早孕时期感染了这其中的任何一种病原微生物，都有可能造成流产、早产、死胎、胎儿畸形或残疾儿，所以千万不可忽视。为了孕育一个完美宝贝，孕前必查——优生优育五项。
优生优育并不仅仅只限于要检查五类孕妇常感染的病毒，想要优生优育还有很多值得注意的事项。因为胎儿健康与否不仅只取决于备孕，在宝妈备孕、怀孕以及产后哺乳期的这一段时间，宝妈的饮食作息运动都会影响到宝宝，另外宝爸的任何一个举动也会影响到宝宝的健康。因此，优生优育五项注意事项又有哪些呢？
1、禁止近亲结婚，降低遗传性疾病的发生率。进行婚前检查，对婚后的计划生育予以重视，以免造成婚后的不幸或影响下一代的健康，这是优生的前提。
2、怀孕后要注意预防各种流行性和感染性疾病，特别要防止流行性感冒、风疹、腮腺炎、肝炎等各种病毒性疾病。避免接触X线，禁止接触放射性物质，合理用药，尽量减少药物对母体，特别是胎儿的副作用。
3、按时进行孕期检查，如家族中有遗传病史，应进行遗传咨询，做产前优生检查，限制先天性异常婴儿的出生，如发现胎儿异常应及时终止妊娠。
4、注意孕期卫生，加强孕期保健，增加营养，避免偏食，以供给胎儿生长所需要的营养，为胎儿的生长发育和出生后的健康生长提供良好的条件。
5、注意锻炼，使自己的生活方式有规律，并保持乐观情绪，同时少喝含咖啡因的饮
料，少喝酒，禁吸烟，并重视胎教。
想要优生优育除了做一些必要的检查外，自身也要特别注意。那么，到底要如何做好优生优育五项呢？
1、优选配偶：在可能的条件下，应该选择血型匹配、性格协调、知识相当、年龄合适的配偶。为了减少遗传病的发生，应特别注意避免与直系血亲或三代以内的旁系血亲结婚。
2、接受婚前检查：使男女双方有一个互相了解健康状况的机会，了解患过什么病、有无遗传病史等，避免遗传病传给后代。同时，又可以对被检查者进行性知识教育、婚后的生育安排、避孕方法指导。
3、接受孕前检查：如果准奶妈有过流产史，或者曾经有过死胎、死产等病史，那最好进孕前检查。另如果准奶爸奶妈其中一方有遗传病史，如家庭遗传病或传染病，那最好进行一次孕前检查。很容易忽略的是，如果准奶爸奶妈的工作过程中要接触到放射性物质或者环境比较有害时，那最好进行一次孕前检查。
4、做好孕期保健：保持身心健康，重视生活调理，不但能使孕妇本身顺利度过孕产期，而且还能为胎儿创造生长发育的良好环境。
5、进行定期产前检查：通过产前检查，医务人员可以掌握孕妇的妊娠情况，并进行保健和优生咨询活动。产检可以监测胎儿的情况，避免难产或使畸形儿、痴呆儿及有严重的先天性缺陷的婴儿出生。
很多人都以为，生宝宝全靠女性一人，宝宝的健康也只与宝妈一人有关。这样的想法是非常不正确的。一个健康的宝宝的前提是必须有健康的卵子和精子结合成的受精卵。那么，对于男性来说男性怎么做好优生优育五项。
要生就要生育一个健康聪明的宝宝。优生优育不仅仅是女性的义务，男性也要承担相当一部分的责任。对于男性来说，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。因此，在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。而且对生育能力差、少精的男性，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的维生素C、维生素A、维生素E，对精子很有好处。人的精神状态如何，将直接影响到生育。中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪。最后，在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于夫妻生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。
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