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月子百科 / 坐月子注意事项 / 产后注意事项

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产后疾病要点

女性产后如果出现发热持续不退的状况,必须到正规医院找专业医师进行治疗,警惕体内可能存在的感染病灶,如盆腔炎子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等。一旦确诊,就应及时进行有效的抗感染治疗。假如不以为然,误认为是一般伤风感冒而不及时就医,使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶,病程就容易迁移,甚至久治不愈。

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产后护理要点

1、选择合适的产后修养环境:选择阳光和坐向好的房间,以舒适保温为主,注意保持通风,并将室温设定在25~28℃左右,湿度则保持在30%~60%之间。并注意保持房间卫生,亲戚朋友不要在室内吸烟。

2、注重营养:产妇需要多补充营养以补充分娩哺乳的消耗。产后头一两天,应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食则要富于营养不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物,更不可因担心肥胖而节食,饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。 3、合理休息与运动:产妇刚分娩后会十分疲乏,因此,在头两天内应当以卧床休息为主,同时可稍作运动,比如起床洗漱和大小便。起床之前要先坐起片刻,不觉头昏才可下床。如果产妇以往身体强健,疲劳已经消除,产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床边坐半小时,第二天可以在房里走走,以后再逐渐增加活动范围与时间。

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产后心理要点

产后如果过度悲伤忧虑、情绪忧郁,很容易引起肝气郁结,导致气血受滞失去营养。因此,产后要保持良好的心态,听听音乐、少思少想、读读有趣的书,或轻松愉快地看看电视,有助于保持心胸开阔。

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相关专家解答

患有妊姃糖尿病的妈妈产后坐月子有哪些注意事项?多久进行血糖复查啊?一般要监测多久啊?

患有妊娠糖尿病的妈妈在产后应该都要尽量的控制好自己的饮食,不要吃一些高糖的食物,建议要加强各方面的营养,要注意营养均衡,最好是按照医生的指示去控制饮食。一般都是产后42天左右去进行血糖复查的,监测的话都是按情况而定,大概3-6个月左右。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

在冬天剖宫产后如何坐月子?有什么注意事项?

您好,冬季坐月子要注意以下事项:<br>1、保持室内空气流通。冬季虽冷,但不能总是紧闭门窗,要定时开窗通风,并保持适宜的房间湿度和温度,湿度以55%&nbsp;~&nbsp;65%,温度以25度为宜。<br>2、衣着厚度要适中,讲究卫生。即使在冬天,只要屋子不漏风,新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。衣服要勤换、勤洗、勤晒,以防感染。<br>3、衣物要舒适,不宜过紧。冬季寒冷,有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然,冬天坐月子,产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行,特别是乳房受压后容易患乳腺炎。<br>4、洗澡要讲究。传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡,尤其是冬天,最好滴水不沾。这是错误的观念。因为产妇容易出汗,加上产后抵抗力较弱,细菌很容易繁殖生长,侵入肌肤引起皮肤炎症。在冬天,新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴,产后1周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴,顺产和剖腹产都不可以坐浴或者盆浴,每次洗澡的时间控制在10分钟左右,水温在36度左右为宜。<br>5、注意头部清洁。在分娩过程中和产后,新妈妈大量出汗,头皮和头发其实是很脏的。做好头发清洁,可以避免孕妈产后头部污垢堆积而

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

就快要生了,想了解下,剖腹产后坐月子有哪些注意事项?产后该怎样避孕呢?

剖腹产的产妇产后需要恢复的时间较长,所以在坐月子的时候需要特别精心。在剖腹产后除了刚刚经历的腹部大手术带来的影响外,产妇还需要给宝宝喂奶、照顾宝宝。所以,剖腹产坐月子期间,千万不要着急,该休息的时候就休息。1、每天需要注意清洁卫生,外阴清洗需要天天做,不能急于洗头洗澡,洗头洗澡的时候水温不宜过低,现在是夏季水温应该控制在37度左右(冬天在45度左右),洗完后需立即擦干身体,以免引起感冒。2、多休息,保持愉快的心情,避免精神上的刺激,可以适当的进行轻微活动,但严禁体力活动。3、不要碰冷水,不宜吹空调、电扇,以免感冒。4、在衣着上面应该选择选择宽松吸汗的衣服,腹部可以适当的选择束缚带来防止腹壁松弛下垂,也能帮助子宫的快速复原。5、室内应该保证空气流通。注意饮食上的调理,多食用高蛋白、高营养的蔬菜水果,少吃冰凉、辛辣以及油炸的食物。6排便不宜采用蹲式,最好是坐马桶。 产后避孕措施,可以在征得医师的同意,在产后4~6周恢复性生活。但建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全,所以 ,你要严格注意产后避孕。

杨仕 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

我老婆还有一周就到预产期了,在冬天老婆产后多久可以洗澡?坐月子期间洗澡有哪些注意事项?

冬天宜在产后1周左右洗浴,冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。

葛静 解放军总医院第一附属医院 妇产科 副主任医师

月子里真的一个月不能洗澡洗头吗?请问产妇产后如何科学做月子,有哪些注意事项?

南京414医院妇产科张家勇:你好,产妇产后科学坐月子注意以下几点:<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;1、注意休息。无论是哪一种分娩方式的产妇都应该做到这一点,生产过后产妇身体虚弱,坐月子也是养元气的过程,每天保证充足的睡眠,并且保证一定的睡眠质量。尽量不要自己亲自带孩子,请家人或者月嫂来帮忙打理。<br>  2、注意饮食。多吃一些有营养、容易消化的食物,产后消化系统比较紊乱,也需要一段时间的恢复,多喝一些汤汤水水是有助于乳汁分泌的,产后新妈妈最大的工作就是哺乳,所以如何大量分泌乳汁也是月子期间应该重视的问题。还有一点在饮食上也需要注意,就是不要吃太咸的食物,否则盐分进入乳汁会刺激小宝宝的肾脏,给新生儿的肾脏带来一定的负担,毕竟他们的一些器官尚未发育成熟。<br>  3、注意个人卫生。洗头、洗澡、刷牙的,产后两周内不要做类似的事情,只要注意洗漱之后不要着凉就可以了。牙刷要选择软毛的,如果实在担心刷牙会带来某些后果,可以拿纱布,轻轻的擦拭牙齿。会阴部位的卫生是特别要注意的,产后恶露仍产是存在的,最好每日临睡前清洗会阴部位,避免产褥期感染。(要用开水放温后使用即可,避免受凉)<br>  4、注意室内通风。很多女性产后整月门窗紧闭,这是不行的,无

张家勇 上海长征医院南京分院 妇产科 主任医师

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