产后护理要点
收藏1、选择合适的产后修养环境:选择阳光和坐向好的房间,以舒适保温为主,注意保持通风,并将室温设定在25~28℃左右,湿度则保持在30%~60%之间。并注意保持房间卫生,亲戚朋友不要在室内吸烟。
2、注重营养:产妇需要多补充营养以补充分娩和哺乳的消耗。产后头一两天,应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食则要富于营养不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物,更不可因担心肥胖而节食,饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。 3、合理休息与运动:产妇刚分娩后会十分疲乏,因此,在头两天内应当以卧床休息为主,同时可稍作运动,比如起床洗漱和大小便。起床之前要先坐起片刻,不觉头昏才可下床。如果产妇以往身体强健,疲劳已经消除,产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床边坐半小时,第二天可以在房里走走,以后再逐渐增加活动范围与时间。
网友问答
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剖腹产后注意事项一:穿大号内裤,防止碰触伤口。>> 推荐阅读:女性剖腹产后多久来月经 剖腹产后注意事项二:放松心态,有耐心地慢慢调理好身体。 剖腹产后注意事项三:大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于新妈妈哺乳。 剖腹产后注意事项四:尽量保护伤口,当咳嗽或笑的时候,用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,疼痛感就会减轻。 如果出现感染的迹象,包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或者全身发烧(即使你的伤口看上去很好)等,要及时就诊。 剖腹产后注意事项五:注意卫生,照常刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候,最好用防水胶布把伤口遮挡一下。 剖腹产后注意事项六:注意观察恶露,尽管它可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。如果分娩后,月经样的出血持续4天以上,或减少后又出现增多,就要去医院。了解其他不能忽视的产后症状。 剖腹产后注意事项七:要及时活动,有必要有规律地起床四处走走。开始时候慢一些,逐渐增加活动量。在术后6~8周的时候,就能够开始做一些中度运动量的活
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