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月子百科 / 坐月子注意事项 / 坐月子家居环境

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选择合适的坐月子房间

1、不宜住在敞、湿的房间里,由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下,所以居室需要保温、舒适。

2、要选择阳光和坐向好的房间。这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使居室温暖。

3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。

4、居室要通风效果好,不要接近厨房等多油烟的房间。

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提前做好房屋清洁消毒

产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过,做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天,将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是:

1、家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,并彻底通风2小时。

2、卧具、家具也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

3、保持卫生间的清洁卫生,要随时清除便池的污垢,排出臭气,以免污染室内空气。

4、丈夫和家人不要在居室内吸咽。

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保持房间温湿度适宜

当产妇回到家中后,一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25度,湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C,湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面有些方面是需要准妈妈注意的:

1、要注意通风,要根据四季气候和妈妈的体质而定,即使是冬季,房间也要定时开窗换气。开窗换气时,妈妈宝宝可以先去其他房间休息,避免直接着风感冒

2、可以使用空调电风扇等。如果使用空调时温度不宜过低,如果使用电风扇不宜直吹妈妈。 除此之外,要保持室内安静减少噪声,不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动,以免造成空气污染和影响妈妈的休息。

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月子期间要减少亲戚朋友探视

产妇坐月子的居室空间有限,休养需要安静的环境,很多朋友入室探望,一是会影响产妇和宝宝的休息,二是外来的人多会带进来很多病菌,容易引起产妇和宝宝感染疾病。所以,最佳的探视时间应该在满月以后。

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相关专家解答

冬季坐月子家居环境应该怎样打造呢?我们整天开着空调朋友来看望说卧室里气味很大,但自己却感觉不出来呢。

室内温度以20℃~25℃为宜,切忌忽高忽低。除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气2次(上、下午各一次),每次15~20分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光,这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。另外,室内的盆花不宜过多。因为在光照适度的时候,室内的绿色植物就像一个天然氧吧;而光照不足时植物则吸入氧气,放出二氧化碳。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

在什么样的环境下坐月子比较好?

要避免风直接吹到产妇和婴儿。冬暖夏凉,空气新鲜,阳光充足,清洁舒适、安静。室温夏天25-28℃,冬天20-22℃,湿度60-65%。室内每日早晚各通风换气1次,每次20-30分钟。

刘嘉琦 中山大学附属第六医院 产科 护士长

夏季坐月子的环境可以通风吗?

坐月子期间,可以开开窗户,让室内通风,保持空气新鲜,但是产妇要注意穿长袖衣服和长裤,避免吹到过堂风而受凉。夏季炎热,您可以开空调,让室温维持在25到28度左右,虽然避免受凉很重要,但也不要热坏自己了哦!

Fiona 太平洋亲子网 育儿频道 资深编辑

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