什锦海鲜汤面
什锦海鲜汤面
猪肉鱿鱼
瘦肉、鱿鱼、虾、扇贝都是蛋白质含量丰富的食物,此外还有维生素、钙、磷等元素,可增强体力,促进新陈代谢。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
瘦肉 400克 面线 120克
鱿鱼 30克 50克
扇贝 2个
调料
高汤 350毫升 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:猪瘦肉400克、鱿鱼30克、虾50克、扇贝2个、葱段10克、拉面120克、高汤350毫升、盐1茶匙

  • 2.

    步骤1:将瘦肉洗干净,切成小片。

  • 3.

    步骤2:将鱿鱼洗干净,切成小片。

  • 4.

    步骤3:扇贝取扇贝肉,虾洗干净,去掉虾头、虾壳,挑掉虾线。

  • 5.

    步骤4:将鱿鱼、瘦肉放入沸腾的水中焯烫,捞起备用。

  • 6.

    步骤5:拉面煮熟,备用。

  • 7.

    步骤6:将高汤煮沸腾,放入瘦肉、鱿鱼、拉面、扇贝。

  • 8.

    步骤7:调入适量盐调味。

  • 9.

    步骤8:再加入葱段略煮即可出锅。

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