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蒜苗炒猪肉
蒜苗炒猪肉
白萝卜猪肉黑木耳
猪肉含有蛋白质、脂肪、矿物质及动物胶和多种氨基酸等。食后有滋阴涧燥,益生津的功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
蒜苗 3根 瘦肉 100克
鲜黑木耳 20克 白萝卜 120克
调料
食用油 2茶匙 1茶匙
酱油 2茶匙 料酒 2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:白萝卜120克、蒜苗3根、瘦肉100克、鲜黑木耳20克、食用油2茶匙、盐1茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙

  • 2.

    步骤1:将瘦肉切成瘦肉丝,用酱油、料酒腌制约15分钟。

  • 3.

    步骤2:将白萝卜洗净去皮,切成丝。

  • 4.

    步骤3:黑木耳洗净切成丝;蒜苗洗净斜切成片备用。

  • 5.

    步骤4:热油锅,爆香蒜白,然后依次加入白胡萝卜丝、黑木耳丝和蒜绿。

  • 6.

    步骤5:等蔬菜炒软之后,加入猪肉丝,翻炒熟后调入盐。

  • 7.

    步骤6:炒均匀即可盛入盘中。

烹饪小贴士

如果用干的黑木耳烹调,要提前泡发黑木耳,而且要注意把控用量。

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