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莲藕瘦肉麦片粥
莲藕瘦肉麦片粥
大米藕猪肉玉米枸杞
藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化。藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
瘦肉 1小块 玉米粒 1汤匙
枸杞 少许 麦片 少许
大米 100克 藕 1小块
调料
盐 1/2茶匙

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