八个月婴儿补钙的食物有哪些

　　大多数的老年人为了预防骨质疏松是会补钙的，老年人补钙都是吃钙片的，但婴儿补钙和成年人补钙是不太一样的，婴儿的消化系统还没有完全的成熟，所以很多的钙都不太能吸收，所以给婴儿补钙主要从食物下手，八个月婴儿补钙的食物有哪些?

八个月婴儿补钙的食物有哪些

　　1.八个月的宝宝平时可以多吃的补钙食品有鱼肉泥、虾肉泥、小米粥、猪血泥、猪肝泥等，其次，要保证奶量充足，如果宝宝吃母乳，妈妈平时要多吃一些含钙丰富的食品，以提高乳汁质量。

　　2.一般八个月的宝宝食物补钙的话，主要是可以让他多吃一些，蔬菜，水果，像秋葵，猕猴桃，牛油果，桃子，苹果都可以。同时还要让他多吃一些肉类，像鸡肉，鱼肉，牛肉，还要配合多吃一些奶制品，酸奶，或者还可以配合喝一些配方奶粉，平常也可以多点喝骨头汤。

　　3.含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

　　4.海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

　　5.虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

给婴儿补钙注意事项

　　1.补钙时间应适当掌握，许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物，在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。

　　2.如果在婴儿时期要进行补钙，没有必要特别的补充钙质，主要可以通过每天定量的补充维生素d，促进钙质的吸收，可以达到防止缺钙的效果。平时随着年龄的增大，要注意适当的接触紫外线阳光也有助于防止缺钙的问题。平时要注意定期体检，检查微量元素，如果出现有缺乏营养物质的情况要及时补充。

　　3.钙需要持续补充，钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

　　4.植酸、草酸的影响。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响。