儿童换牙期间吃什么好？

　　说起孩子换牙是每个人在儿童期间都会经历的事情，当孩子到换牙期间，很多家长都担心孩子由于换牙吃不饭，使身体营养物质流失，还担心孩子的牙齿长不齐，影响外观的美观。其实在换牙期间给孩子吃适当的食物也能保护牙齿，那么，儿童换牙期间吃什么好呢?

儿童换牙期间吃什么好

　　儿童在2岁半左右乳牙全部萌出后，应多吃些富含纤维、有一定硬度的食物，比如水果、胡萝卜、豆类、玉米、芹菜等，以增加牙齿的咀嚼能力，通过咀嚼动作牵动咀嚼肌群的运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育。随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、牛肉、花生、五香豆、锅饼等耐嚼食物，多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的生理性刺激促其按时脱落。

　　家长还可以多为孩子准备虾、牛奶、菠菜、鸡蛋、豆浆等食物，帮助孩子补充钙质、增强营养，促进牙齿的正常萌出。在乳牙即将脱落时可能会出现局部疼痛的情况，此时可吃偏软的食物，如鸡蛋羹、牛奶、豆浆、面条等，减轻不适。

　　如果是吃肉类，可以让患儿试着咬，可以按摩牙龈，刺激牙槽骨的发育，有利于后期的换牙。换牙期间，少吃淀粉含量过高的食物，比如饼干、爆米花，含糖量比较高，容易导致牙齿龋坏。

　　由此可见，宝宝换牙时期注意食物的挑选真的是很有必要的，对于那些过于刺激以及没什么营养的食物是不建议家长们让宝宝食用的，最好选取一些含有丰富纤维的的食物，水果和萝卜都是可以的.宝宝可以多吃一些芹菜，为了防止牙齿脱落还可以选择吃一些牛肉花生之类的食物。

小孩换牙吃什么补钙好

　　在平时如果想要补钙，也可以通过吃一些肉的食物和海鲜类的食物，比如鸡肉牛肉、鱼肉、虾肉，这些食物当中的含钙量也比较高，能够起到一定辅助补钙的效果。

　　要补钙大家也需要多补充海带。其实海带中是含有大量的碘元素的，能够有效的防治缺碘性甲状腺肿，另外海带中也是含有非常多的氨基酸以及多糖，含钙量也非常高，大家可以适当的补充一些。

　　要补钙还可以补充奶制品，就比如牛奶，还有奶酪的，这类食物中含有非常高的钙质，建议大家到晚上睡觉之前可以服用一些，不仅具有一定的补钙效果，而且还具有一定的安眠作用。

　　水豆腐含有钙、铁、磷、镁和身体必不可少的8种碳水化合物，其占比也贴近身体必须，并含有糖分和优质蛋白，消化吸收吸收率更做到95%之上，而口味柔软，大部分宝宝都十分喜欢吃。