剖腹产后腰疼多久能恢复正常,剖腹产后几个月了腰疼

　　很多剖腹产分娩的产妇在产后都会出现腰疼的请况，其实剖腹产后腰疼也是一种常见的现象，因为剖腹产的伤口离腰部很近，很容易导致腰疼，如果产后没有调养好，那么腰疼将可能伴随女人一生。那么，剖腹产后腰疼多久能恢复正常?

剖腹产后腰疼多久能恢复正常

　　剖腹产后腰疼大概要一个月才能恢复。如果产妇腰疼超过一个月还没恢复，则需考虑是否有其他因素所导致。比如：①缺钙引起骨质疏松或骨质软化;②产后休息不当，松弛的韧带不能恢复造成劳损;③子宫复旧不良等。上述情况应及时就医，请医生帮助处理。因此，剖腹产后腰疼要注意以下几个方面：

　　1、剖腹产后腰疼忌多躺不走动

　　很多产妇在生产后喜欢躺在床上不下床走动，其实这样更容易导致腰疼。因此，孕产妇不要贪图安逸过多躺卧，在孕早期就应坚持做散步等适当运动，或适当做一些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度。

　　2、剖腹产后腰疼忌穿高跟鞋

　　产妇在产后不要过早穿高跟鞋，因为穿高跟鞋会使身体重心前移，容易引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。

　　3、剖腹产后腰疼应摆正喂奶姿势

　　有研究发现大部分妈妈喂奶的姿势是不对的。许多妈妈都是从着孩子，自己用力侧身、弯腰等姿势喂奶。采取这种姿势给孩子喂奶，往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。

　　哺乳的正确姿势为：妈妈坐在高度合适的椅子上，脚可以放在地上或者放在小凳子上，尽量靠里坐，在背后加一个靠垫。给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置。喂奶的时候，孩子头枕着妈咪的胳膊，妈妈可舒服地用手臂托着宝贝的后背，宝宝的重量都落在妈妈的大腿上，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。

剖腹产后疤痕怎么护理

　　1、注意清洁，避免感染。在手术后，要注意保持伤口的清洁，避免感染。术后不要急着做一些剧烈活动，避免身体过度地伸展，睡觉尽量侧卧微屈的姿势，这样可以减少腹部皮肤的张力。

　　2、伤口发痒不要抓。当疤痕开始增生时，会出现痛痒感。刺痒让人都无法忍受，但这个时候千万不要用手去抓它，也不要用温度太高的水清洗，以免疤痕受到刺激产生炎症加剧刺痒感。如果实在是痛痒得难以忍受时，可以在医生的指导下涂抹一些外用的药物。

　　3、让痂皮自然脱落，不要揭。当疤痕结痂后，不要过早地去揭它，而应让痂皮自然脱落。过早揭结痂容易把还停留在修复阶段的表皮细胞也给带走了，甚至会撕脱真皮组织，刺激伤口而再次出现刺痒。

　　4、多吃蔬果，避免辛辣刺激食物。在饮食上要注意加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果、蛋、奶、瘦肉等富含维生素C、维生素E和人体必需氨基酸的食物。这些食物能促进血液循环、改善疤痕组织的代谢功能。同时应尽量避免吃辛辣刺激的食物。