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产后为什么脱发

很多妈妈会发现,在宝宝2个月或者3个月大的时候,自己的头发开始“大批量”的脱落,不少妈妈甚至会怀疑自己是不是有了“早衰”的症状。产后为什么脱发呢?小编来给你解释。

1、精神方面的因素,做了妈妈以后,非常容易疲劳,而且宝宝刚生出来,作息非常不规律,宝妈们会出现“心力交瘁”的感觉。尤其是孩子的性别与自己的期望不一致时,也会出现心理落差,造成心情烦躁、精神压力大,长期如此头发就会脱落得特别严重。

2、营养不足,很多年轻的宝妈担心自己生完孩子后身材变样,所以故意节食、挑食,这样就会人为造成营养不良,最后导致头发的正常生长和代谢。

3、产妇在激素方面也会和产前完全不同,孩子生出来之后,女性体内的雌性激素开始慢慢减少,而雌激素有延长头发寿命的作用,这样一来,就会出现大量脱发的现象。

4、产妇在坐月子期间,全部的心血都投入在宝宝身上,就会忽视对自己头发的护理,这样也会加速加速头发脱落。

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产后脱发严重怎么办

产后脱发严重怎么办?相信很多宝妈都遇到过这样的情况,洗头的时候头发会掉落很多,甚至还会出现“秃顶”的迹象。不要着急,首先要明确导致头发脱落得“元凶”,然后对症施药,这样才能保护好头发。

1、如果是刻意节食造成自己营养不良,建议产妇要多吃有营养的食物,毕竟喂养宝宝也会流失掉很多营养。像水果蔬菜、肉、奶、蛋一个都不能少,在满足身体需要的同时才能满足头发的生长需要。

2、别以为带孩子就是邋遢的理由,宝妈在爱宝宝的时候也要爱自己,多用木梳梳头,可以促进头皮的血液循环,也有利于头发的新陈代谢。

3、要经常洗头,这样才有利于新头发的生长。

4、宝妈在带孩子的时候要放松心情,不要给自己太大的压力,否则掉头发的症状很难得到缓解。

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产后脱发食疗

俗话说,药补不如食补,生完宝宝之后,只有补充了足够的营养,身体才能逐渐复原,脱落的头发才会重新长出来。小编下面就介绍一种产后脱发食疗的食谱。

1、产后要多吃绿色蔬菜、动物性蛋白、以及坚果、瘦肉等营养丰富的食物,如芝麻、核桃、葵花等。

2、熟芝麻拌糖

1)将熟芝麻炒熟之后捣碎,加糖拌匀,每次1勺到2勺,每天吃3次,坚持一个月后会有明显的生发、润发效果。

3、枸杞黑芝麻粥

1)取黑芝麻30g,粳米100g,枸杞10g。

2)将所有的食材放在一起煮粥。

3)这款粥具有养血益发的作用。

4、芝麻海带糕

1)取白芝麻100g,海带末500g。

2)将白芝麻翻炒,直到成为淡黄色,研成细末之后,加适量的淀粉搅拌均匀。

3)将海带末掺入步骤2)中的粉末中,制成糕状,蒸熟之后就可以吃了。

5、龙眼人参炖瘦肉

1)取龙眼肉20g,枸杞15g,人参6g,瘦肉150g。

2)将猪肉洗干净切成小块,龙眼和枸杞洗干净。

3)将人参浸湿之后切成薄片。

4)将所有的用料放到炖盅里面,加入适量的水之后,用小火慢炖,直到将肉炖熟,就可以吃了,每天吃一剂即可。

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联系编辑:吴佳子

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