产后7天可以吃薏米吗，产后7天腰疼怎么回事

　　生产完以后的孕妇一定要注意营养的补充，毕竟在怀孕的时候宝宝会吸收自己的体内的营养，生产完以后，女性会消耗很大的体力。所以，在月子期间一定要及时的补充营养。那么产后7天可以吃薏米吗?产后7天腰疼怎么回事?

产后7天可以吃薏米吗?

　　哺乳期的女性一方面要逐步的补偿妊娠分娩时所消耗的营养，促进各器官系统功能的恢复。另一方面还要分泌乳汁哺育婴儿，如果真的营养不足，将影响母体健康、减少乳汁的分泌物量、影响婴儿的生长发育，所以产乳期食物应该多样化，不过量，以满足营养需求为原则，没有特别的禁忌。哺乳需要禁忌的东西通常是烟酒，避免喝浓茶和咖啡。如果母亲吸烟、饮酒，对胎儿健康有害，喝浓茶、咖啡也可以通过乳汁影响婴儿的健康。因此为了婴儿的健康，哺乳期应该禁烟酒，避免饮用浓茶和咖啡。

　　产妇可以吃薏米的。薏米含有丰富的蛋白质、维生素B、矿物质等人体需要的物质，是一种营养平衡的谷物。从中医上来讲，薏米具有清热排毒、利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹的作用。产妇吃薏米，可以有效的缓解产期水肿症状，而且能够恢复孕妇皮肤光泽，消除粉刺、雀斑等，对有妊娠纹的产妇更有益。但是薏米属寒性食物，要适量食用。

　　产后一般是不建议在半个月以内吃薏米的，因为薏米属于微寒性食物，对产后恢复有一定的阻碍。产后半个月以后可以少量食用，薏米营养丰富。薏米含有矿物质以及维生素，碳水化合物和微量元素。有助于身体的恢复，有美容养颜、祛湿功效。但是胃肠功能不好的产妇是不建议过多食用的，容易造成腹泻。产后在饮食上要注意忌食辛辣、刺激、生冷、硬的食物。

产后7天腰疼怎么回事?

　　一般来说怀孕期间容易发生腰椎间盘突出症，因为怀孕期间孕激素增加，使腰骶部的韧带松弛，还有怀孕时胎儿逐渐增大使腰部的负重，使腰椎的曲度也会发生改变，就会容易发生腰肌劳损和腰椎间盘突出症的现象，产后身体抵抗力下降，以上综合因素就会出现腰疼症状，建议卧床休息，局部热敷，理疗烤电，多吃蔬菜水果，适度的功能锻炼，增加机体抵抗力，平时泡泡温泉，泡泡热水澡。

　　产后由于坐月子，长时间一个姿势，坐立抱孩子喂奶等，形成腰部肌肉慢性无菌性炎症，充血，水肿。肌肉疲劳，腰肌劳损。现在不适合药物治疗，多注意就可以。首先要睡硬板床，避免长时间抱孩子，注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。

　　产后腰疼一方面可能和劳累，久坐导致腰肌劳损的可能性可以造成腰疼的情况存在的，其次可能和盆腔炎症有关系的，经常久坐也可以造成盆腔炎症，还有抵抗力下降也可以造成的，可以考虑热敷腰部，按摩，避免久坐久站，多注意休息，如果没有好转可以考虑做个腰部的核磁共振的检查，同时配合盆腔彩超的检查，综合分析，明确诊断，对症处理，如果有炎症，那么需要药物消炎治疗，可以同时配合中医理疗的。