月经期可以吃叶酸片吗,叶酸对月经有没有影响吗

　　因为叶酸片也叫维生素B9，所以正常人吃叶酸片可以促进骨髓细胞生长，因此有的女生在月经期间就会吃几片叶酸片，帮助她们的身体变得更加健康。那么月经期可以吃叶酸片吗?下面由小编为你解答。

月经期可以吃叶酸片吗

　　一般来说，女性朋友备孕期间就会适当吃一些叶酸，怀孕期间也会吃一些叶酸，叶酸可以说是一种非常不错的营养物质。那么，月经期可以吃叶酸吗?吃叶酸的注意事项有哪些呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

　　女性在月经期间的时候是可以吃叶酸的，叶酸是一种补充维生素的食物，对于吃的时间是没有什么特殊要求的，在任何的时候都是可以吃的，没有什么限制，在月经期间吃叶酸的话，对于身体以及月经是没有什么影响的，如果是在育龄的女性，在怀孕前三个月开始，可以在每天的时候适当的服用一些叶酸，对胎儿的神经管发生畸形的情况有很好的预防作用，叶酸可以起到百分之八十的神经管畸形儿出生的预防作用，特别是有神经管畸形儿出生史的女性来讲，更是应该要服用适量的叶酸。

　　在月经期间的时候，女性朋友的身体免疫力是处在了比较低下的状态，情绪也是比较容易波动的，有些人还会出现食欲差以及疲劳、腰酸等多种症状，所以在月经期间的时候可以适当的补充一些经水之行的食物，如豆腐皮、红枣、红糖、苹果、当归等。但是要避免食用辛辣刺激性、生冷寒凉等类的食物，以免影响到正常的月经，或者是引起痛经等症状。

叶酸对月经有没有影响吗

　　叶酸是备孕时的小能手，基本上备孕人士从决定要孩子时就会开始吃叶酸，可以补充人体缺失的维生素并能预防胎儿畸形。而专家验证，吃药会对月经产生影响，刚好叶酸也是属于药品之一，那事实上，叶酸对月经有没有影响?

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，是不会影响月经的。女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。

　　凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血，对胎儿神经和智力发育可能有作用，但不是重要的。如果您的饮食很全面，富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类(如钙，铁，锌等)就没有必要补充叶酸。

　　叶酸的定量完全用微生物方法[干酪乳杆菌，粪链球菌R(Streptococcus faecalis R)]。由动物实验推算出的需要量是为一日0.1—0.2毫克。在医疗方面，使用达到10到20毫克，仍然没有毒性。

　　每日摄取量：成人的建议是400微克DFE，孕期600微克 DFE。可耐受最高摄入量(UL)为每日1000 微克DFE。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸。