月经期间可以吃荔枝不上火，月经来了上火了怎么办

　　炎热的夏季，能来一些冰镇的荔枝简直不要太美，经常是让人吃着吃着就停不下来。其实荔枝中含有的营养成分非常的高，对女性来说还能美容养颜。但是多吃了荔枝也非常的容易让人上火。那么对于女性朋友来说月经期间可以吃荔枝上火么，月经来了上火了怎么办？

经期间可以吃荔枝不上火

　　荔枝是多么可口的一种水果，在古代的皇帝都会想方设法的在南方运往京城。但是荔枝上火，吃多了对身体不好。对于女性而言更是如此，很多人有过这样的疑问，月经的时候不可以吃上火的和寒凉的东西。

　　医学专家认为：食物对女人生理周期的作用因人而异，不要太拘泥于形式，但最好还是能遵从食物的影响。那么月经期间可以吃荔枝吗，吃了荔枝月经是不是不来了呢?月经期间是可以吃荔枝，吃了荔枝对月经没有什么影响，但是荔枝不要吃的太多，否则会上火。荔枝可以补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝可以增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，月经期可以适量吃一些荔枝，女性月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。而荔枝属于温性水果，能够有效的调节内分泌紊乱的情况，而且荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　女性吃荔枝的好处：

　　1、防止雀斑 荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

　　2、增强免疫力 荔枝的果肉中含有大量的维生素，特别是维生素C的含量非常高。除此外，荔枝中还含有一些蛋白质，这两种营养成分被人体吸收以后，对增加身体的自我免疫功能作用明显，经常食用可以大大提高人们抗病毒的能力。

　　3、补气安神 荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善失眠等作用，对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。

　　4、消肿解毒 荔枝辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛。还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

月经来了上火了怎么办

　　女性在来月事的那几天，本来身体的免疫能力就比较低，加上体内激素突变，很容易引起上火的情况发生。而且因为在月经期间，上火的话一些药物也不敢乱吃，这让很多月经期间经常上火的女性都非常的为之苦恼。那么，月经期上火怎么办?

　　1、增加空气湿度，保持室内整洁

　　保持室内良好的卫生可以让身体感觉到更加的舒适。因为人体一旦感觉到缺水干燥，上火的情况就会更加严重。上火期间，我们的口鼻可能会产生干燥、疼痛的情况，这时候如果呼吸到了糟糕的空气会让人觉得更难受。而减少室内的灰尘可以让我们呼吸到清新的空气，让身体感觉更加舒畅。所以保持良好的生活环境是很重要的。

　　2、及时补充水分

　　平时多喝白水给自己的身体补充水分，经期可以多喝点温水或者是热水。如果在水中添加一点蜂蜜的话可以起到美容养颜、润肠通便的作用，还可以将干燥的火气排出体外。但是要注意的是，一定不要使用热水冲蜂蜜。因为用热水冲蜂蜜，饮用后会更容易上火。

　　3、饮食清淡

　　大姨妈期间上火一定要注意饮食，要吃的清淡一点。

　　4、咽喉问题的解决方法

　　如果喉咙比较干哑可以喝淡盐水或者是橘皮糖茶，这样能够缓解干哑症状。如果是嘴巴里上火长泡，则可以细嚼生姜片和大蒜或者蒜液，这样能够消除口腔水泡。