产后有余肚脐眼好黑，产后最好的补血药有哪些

　　大千世界，各不相同，尤其是针对生完宝宝的产妇，有的产妇在生完宝宝后身体会特别健康，身体恢复也会很好，但是有的产妇在生完宝宝后，身体上就会出现一些问题，比如出现肚脐眼发黑的现象，那么出现肚脐眼发黑的现象是什么引起的呢?下面小编为你一一解答。

产后有余肚脐眼好黑

　　对于很多新妈妈来说，在产后会发现肚脐眼变黑的情况，其实这和怀孕期间内分泌有着重要的关系，因为体内雄激素相对较高，这就会造成色素沉着，随着身体逐渐的康复，这种现象会逐渐的好转，当然，如果恢复的不是特别的好，可以到身体完全康复以后到正规的美容机构进行相应的治疗。

　　1、按摩子宫。

　　按摩子宫的目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。新妈妈可在肚脐下触摸到一个硬块，这就是子宫的位置。新妈妈可用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，这代表子宫收缩良好。若按摩的时候子宫疼痛得厉害，则需停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛;若疼痛持续，要及时通知医生观察是否出现异常病症。

　　2、观察恶露。

　　在产后三天内，恶露会大量排出，量多、颜色较红。此后恶露颜色逐渐减淡、量少。恶露一般在产后10天变成淡黄色，产后一个月左右会完全消失。新妈妈在观察恶露的时候，若发现有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员进行治疗处理。

　　3、及时排便。

　　由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，产后在排小便时可能会出现疼痛会解不干净的感觉，这是正常现象。在产后2小时内，产妇要忍痛排小便，若无法下床可在医护人员或家人的帮助上在床上利用尿壶排便。

　　4、下床活动。

　　新妈妈第一次下床，最好能有家人或医护人员协助，因为新妈妈可能会因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕。新妈妈下床时动作要慢，先坐于床缘，若无头晕现象再行下床。若刚进行过剖腹产手术，可以用收腹带托举腹部，以减轻伤口疼痛。

　　5、调整情绪。

　　产后由于激素的作用，加上对照顾新生儿的不熟悉，新妈妈可能会产生无措感，易引起情绪紧张，再加上身体疼痛，睡眠质量不佳，新妈妈容易情绪低落，甚至出现抑郁症状。因此，家人必须保证让产妇得到充分的休息，帮助照顾宝宝，看护产妇。新妈妈也要合理调整自己的情绪，不要因为小事而轻易动怒或感到悲伤。

产后最好的补血药有哪些

　　1、归芪炖鸡

　　母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

　　2、当归生姜羊肉汤

　　当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

　　3、阿胶枸杞粥

　　阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

　　4、枸杞猪骨汤

　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

　　5、香菇木耳炒猪肝

　　香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

　　6、豆腐猪血汤

　　豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

　　产后产妇都要坐月子，坐月子就是产妇在生产后进行身体调理，尤其是产后补血调理的时期。坐月子的过程中要注意补血，这样才能尽快恢复健康，避免各种健康隐患。坐月子的女人的第二次生命，如果补血调养得当，气色皮肤都会焕然一新。产后补血如此重要，光靠食物补给是不够的，产后补血保健品有哪些？下面小编将为大家介绍几款常见的补血保健品。

　　1、铁及叶酸

　　大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之一，其主要功能是合成体内血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成。因此女性贫血应该补充铁元素来弥补体内所缺乏的营养，达到体内营养素的平衡。另外，叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用。

　　2、维生素

　　维生素是补血必不可少的营养元素，也是制造红细胞的必需营养物质，主要有维生素B12、维生素B6、维生素C。其中维生素B12可以加速红细胞的成熟，制造新的血液，缓解贫血等症状;而维生素B6有助于维生素B12的吸收，增强维生素b12的造血功能;维生素C能有效地维持活化型的叶酸和促进铁的吸收和利用。

　　3、蛋白质

　　蛋白质是补血保健品中必不可少的选择之一，因为蛋白质是制造人体血红素及红血球的必需营养元物质之一。如果人体一旦缺乏蛋白质，就会造成贫血等症状。因此对于贫血的女性应摄取更多的蛋白质，这样才能起到补血的作用。

　　4、鹿血

　　鹿血是一种上好的女性补血产品，因其含有18种齐全氨基酸、多种维生素、酶类、脂肪酸类，铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等微量元素，具有补血造血的功效，适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体。

　　5、阿胶

　　长期服用阿胶有助于刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。这主要是因为阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素，在补充体内所需要的营养素之外，还可以促进钙的吸收，起到补血养血的作用。