怀孕的能吃番茄炒蛋吗

　　番茄炒蛋是一道特别常见的家常菜，估计绝大部分的人都吃过这道菜。番茄和鸡蛋都有着很高的营养物质，番茄带着一点点酸酸的味道，吃了特别开胃，做法也很简单，所以一直备受宠爱。那么怀孕的人可以吃番茄炒鸡蛋吗?

怀孕的能吃番茄炒蛋吗

　　女性怀孕后也是可以吃番茄炒蛋的。孕妈咪孕期常吃番茄炒蛋的话可以补充丰富营养、增进身体健康,还能美容养颜。如果在孕期孕妇能够养成每天吃适量番茄炒蛋的话还可以预防、缓解、治疗一些疾病,除此之外孕妇吃番茄炒蛋还有利于宝宝发育。鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,鸡蛋还具有提高记忆力的功效。所以常吃番茄炒蛋对肚子里的小宝宝是有好处的,因为番茄炒蛋能够帮助宝宝发育。孕妇吃西红柿炒鸡蛋还可以补充脂肪，卵黄素，维生素和铁，钙，钾等人体所需要的矿物质，孕妈咪都会爱上西红柿炒鸡蛋这道菜的，因为常吃西红柿炒鸡蛋的话是可以美容养颜的。

怀孕期间不能吃什么?

　　1、螃蟹。它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。2、甲鱼。虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。3、薏米。是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。4、马齿苋。它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。孕妇在怀孕期间应该选择能促进食欲的食物、和选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物。比如动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆等等。怀孕期间营养要全面均衡,孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食,可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。