怀孕2个多月吃什么水果，怀孕1-2个月吃什么水果

　　对于已经怀孕的女性朋友来说在吃东西的时候一定要小心，很多食物虽然营养丰富，但并不见得适合孕妇吃。很多营养专家建议怀孕的女性可以多吃一些性质温和的水果，但是对于凉性或者热性水果尽量的少接触。今天我们要给大家介绍的就是怀孕两个月的时候可以吃那些水果。

怀孕2个多月吃什么水果

　　首先，苹果这种水果就非常适合怀孕初期的女性朋友们吃，它最显著的特点是大部分营养物质都可溶于水中，可以被人体吸收。当然它其中碳水化合物的含量也是非常高的。和其他水果相比它还含有维生素a维生素b和维生素c，可以给宝宝补充充足的维生素。所以合理食用这类水果，不但能够增强记忆力，有效改善贫血的情况，而且还能够缓解便秘。

　　第二，香蕉也是营养非常丰富的水果，它的膳食纤维含量非常丰富，合理食用香蕉还能够有效促进肠胃蠕动，这样一来可以改善孕妇们便秘的情况。香蕉中还含有丰富的矿物质铁，这种物质可以起到补血的作用。但是如果孕妇经常腹泻，那么这个时候尽量的不要吃香蕉。

　　第三，说起适合怀孕初期女性吃的水果不得不提的就是圣女果。圣女果有一定的清热解毒的效果，当然它还有凉血平肝的功效。对于胃口不佳的孕妇朋友们来说适当的食用圣女果还能够起到增进食欲的效果。孕妇食欲不佳是非常不健康的，要引起重视。

　　从文中不难看出怀孕初期的女性可以适当的吃一些圣女果、香蕉和苹果，这类水果性质温和，即便吃多了也不会上火，而且它们的价格实惠、口感好。苹果和香蕉合理食用还能够有效改善孕妇便秘的情况。对于胃口不佳的孕妇来说适当的食用圣女果可以增进食欲。