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备孕5个月

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要点提示:备孕5个月,未准爸爸和未准妈妈要积极补充优质蛋白质,为身体储备优质能源;女性要进行一次全面的孕前身体检查,观察生殖系统有无异常。学会排除压力,用良好心态积极备孕。

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蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调人体内分泌机能。对于男性来说,优质蛋白质能够提高精子的数量和质量。因此,备孕期间夫妻双方均应多吃一些含有优质蛋白质的食品。

富含优质蛋白质的食物:海产品、豆制品、奶制品、瘦肉、禽肉、蛋类等。补充蛋白质时需要注意不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

黄芪鱼 食材:鲤鱼500克,黄芪20克,茯苓15克,冬笋50克,金华火腿50克,大葱5克,姜5克,酱油5克,味精2克,盐2克,淀粉5克,植物油20克。做法:鲤鱼宰杀洗净,火腿、冬笋切成小粒;黄芪、白茯苓烘干研成粉末,与火腿、冬笋粒、盐和湿淀粉拌匀,放入鱼腹中。锅内放油烧至五成热,将鱼先煎至两面黄时,加料酒、酱油、姜片和适量高汤烧开,改用小火炖约1小时后捞出鱼,盛于盘中,锅内留原汁,加入葱花,以味精、盐和湿淀粉勾芡收汁即可。

营养小贴士:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质维生素A维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

宫颈糜烂并非单纯的组织溃烂。宫颈糜烂是由于慢性炎症长期不愈,宫颈表面的原有鳞状上皮脱落,被宫颈管内的柱状上皮增生所覆盖,外观呈红色颗粒状。还有一种情况就是女性由于体内较高雌激素的刺激,使宫颈管柱状上皮外移,外观可见宫颈呈红色,细颗粒状,形似糜烂,其实并没有明显炎症,不属于病理性的宫颈糜烂。

宫颈糜烂患者会出现白带增多、下腹疼痛、尿频、尿痛、尿路感染等症状。宫颈糜烂多是由于性生活过早、不洁性生活、多次人工流产造成,女性对阴道清洁过度也会影响阴道菌群生长,造成上皮损伤,最终出现糜烂。

发生中度、重度宫颈糜烂时,宫颈分泌物会明显增多。宫颈粘液质地粘稠,并有大量白细胞,可吞噬精子,对精子的活动会产生不利影响,妨碍精子进入宫腔,影响受孕。为了避免宫颈糜烂给女性受孕带来阻碍,备孕期间女性应采取措施积极预防宫颈糜烂。

1、讲究性生活卫生,适当控制性生活,坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。

2、及时有效地采取避孕措施,降低人工流产,引产的发生率,以减少人为的创伤和细菌感染的机会。

3、凡月经周期过短,月经期持续较长者,应予积极治疗。

4、防止分娩时器械损伤宫颈。

5、产后发现宫颈裂伤应及时缝合。

6、定期妇科检查,以便及时发现宫颈炎症,及时治疗。

孕前检查的主要目的是排查女性身体异常情况,及时检测出一些可能会对怀孕造成不利影响的疾病,保障孕妇健康,并最大程度降低胎儿出现畸形和新生儿溶血的风险。女性孕前检查的具体项目有:

1、血常规(血型):及早发现贫血等血液体统疾病,因为如果母亲贫血,不仅会出现产后出血,产褥感染等并发症,还会殃及宝宝,给宝宝带来一系列影响,例如易感染,抵抗力下降,生长发育落后等。

2、尿常规:有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患,后果会非常严重。

3、粪常规:消化系统疾病,寄生虫感染诊断,例如弓形虫感染,如果不及早发现,会造成流产,胎儿畸形等严重后果。

4、肝功能(两对半):各型肝炎,肝脏损伤诊断。如果母亲是病毒性肝炎患者,没有及时发现,怀孕后会造成非常严重的后果,早产,甚至新生儿死亡。肝炎病毒还可垂直传播给孩子。

5、胸部透视/摄片:结核病等肺部疾病诊断。患有结核的女性怀孕后,会使治疗用药受到限制,使治疗受到影响。而且,活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情,并有传染给孩子的危险。

6、妇科内分泌全套:月经不调等卵巢疾病诊断,例如患卵巢肿瘤的女性,即使肿瘤为良性,怀孕后常常也会因为子宫的增大,影响了对肿瘤的观察,甚至导致流产,早产等危险。

7、白带常规:筛查滴虫,霉菌,细菌的感染,如果患有性传播疾病,最好是先彻底治疗,然后再怀孕。否则会引起流产,早产,胎膜早破等危险。

8、染色体检测:及早发现克氏症、特纳氏综合症等遗传疾病及不育症。

职场女性要学会化解压力,维持良好的心态,怀孕分娩会对职业造成一定的影响,要做好心理调节。适当调整作息时间,不要因为工作长期加班或熬夜,做到劳逸结合,保证优质睡眠,才能保证身体素质,减少生病,对优生优育也有重要意义。

备孕期间应远离不安全的工作和生活环境。需要在辐射或化学环境下工作的女性必要时需要调换工种,限制接触电脑的时间;少打或不打公用电话,勤用酒精擦拭电脑键盘,减少接触细菌;在空调房内工作要注意每隔两三个小时到室外活动片刻,夏天吹空调要注意保暖;暂时远离复印机,远离吸烟区。

调整着装。职场女性若工作需要穿高跟鞋或紧身衣裤,可以准备一双平底鞋在休息的时候换上,放松脚部;下班回家后立即脱下高跟鞋并换上松身的衣物。少用或不用与化妆品,如果公司要求化妆,宜用淡妆,并在下班后立即洗掉。

多做运动。职场女性长时间坐在电脑前,身体素质明显下降,因此应积极锻炼身体。可以进行一些室外运动,有氧运动更有助于保持和提高孕力,适合备孕女性的运动有快走、慢跑、体操、瑜伽等。

积极防治妇科病,包括月经异常、生殖道炎症等,为受孕扫清障碍。此外,要注意和谐性爱。和谐的夫妻生活既能增加双方的感情,化解压力,还能增加阴道和子宫颈的分泌物,为精子的活力与运动创造更好的条件,有助于顺利受孕。若身体仍未达到受孕的最佳状态,要做好避孕措施,最好使用避孕套,不要服用药物避孕。

胎儿是由受精卵着床发育而成的,而卵子和精子结合形成受精卵,因此,可以说卵子和精子的质量直接决定着胎儿的素质和怀孕的成功率。为优生优育着想,女性在备孕期间应注意以下几点:

1、避免人工流产。每一次人流都会让女性的不孕几率增加3%-5%,这是因为流产容易造成子宫内膜损伤,使受精卵不易难以着床。此外,如果手术不当引起感染或术后不能很好休息,都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题,造成难孕。因此,女性若无受孕打算应积极做好避孕工作,避免人流手术。

2、防治妇科疾病。女性的多种妇科疾病都会影响生殖环境,导致卵子无法成功受孕。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外,有些感染性的疾病,如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎,可导致局部白细胞增多,影响精子的正常活动,给受孕造成困难。因此,若出现妇科疾病,女性应及早就医治疗。

3、选择最佳生育年龄。对女性来说,25-30岁是最佳的生育年限。从30岁开始,生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点,24-29岁的女性身体各方面已完全发育,且卵子质量高,染色体变异等致畸因素较少,此时积极备孕能大大提高怀孕成功率。

4、计算排卵期。一般排卵期的算法,是在月经最后一天的前12天左右。选对排卵期同房,可以大大提高受孕率。因为精子在女性体内最多存活五天,而卵子只可以存活一天。这意味着受孕时间大概是从排卵的前的五天到后一天。但在包括排卵当天的三天内,受孕机率会更大。

5、戒除不良嗜好。抽烟、酗酒或熬夜对受孕影响极大。香烟中的尼古丁影响女性性激素的分泌,造成月经混乱;酗酒可能会导致女性月经不调甚至闭经,卵子生成变异以及停止排卵等;经常性的熬夜,则会降低女性免疫力,影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。女性在备孕期间应改正这些不良嗜好。

相关专家解答

我每月同房4/5次,不采取措施避孕,可这3个月都来了月经了,月经期间脚肿了。想备孕?

你好,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。排卵期同房比较容易怀孕,同房性交时女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头,使臀部垫高,以免精液外流,让宫颈口与精液充分接触,从而增加精子进入子宫腔的概率。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

备孕6个月,月经周期28天,第13天做卵泡检测子宫前位,内膜厚0.8cm,卵泡为0.8*0.5cm

你好,你现在是备孕期间,看是否排卵是看卵泡大小,卵泡大小表明卵泡成熟度,你的卵泡0.8*0.5,说明卵泡还太小,可能是刚排出不久新的卵泡发育而成的,可能需要等下一个排卵期。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

备孕5个月,但是还没怀孕怎么回事?

影响怀孕的因素有多种,包括情绪压力是否过大、生活习惯、同房时间等。要准备怀孕的过程,同房频率的选择也是比较关键的因素,过密或者过疏的同房频率也可能会影响怀孕的结果。通常我们认为,隔天或者三天左右的一次,两到三天一次的同房频率比较合适的,如果同房频率过密,由于精子的生成会受到影响,因此同房受孕的几率反而会下降。

李秀梅 深圳和美妇儿科医院 儿科 主任医师

备孕3个月,早早的准备了测孕纸,请问测孕纸多久能测出来是否怀孕?其原理是什么?

验孕棒或试纸检测的均是尿中的β-HCG,胚胎着床后产生HCG即可以被测到了。由于不同的试纸灵敏度不同,一般在排卵期后14天左右可以验到。

龙晓林 广州医科大学第三附属医院生殖医学中心 生殖中心 主任医师

之前怀孕3个月胎心停止发育,请问现在备孕要注意什么?

准备怀孕的女性对于怀孕不要过于紧张,怀孕期间辛辣刺激类的少吃,对孩子眼睛不好。尽量吃五谷杂粮,水果,靓汤之类。营养跟上,不需要特别禁忌。

姜桂珍 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

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