婴儿一天辅食怎么安排好?

2014-03-25 11:32:10出处:PCbaby作者:佚名

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  随着婴儿宝宝月龄的增加,单纯依靠母乳喂养是不能满足他的生长发育需求的了,因此家长应该要规划好婴儿一天的辅食表。婴儿一天辅食怎么安排好,各位爸爸妈妈下面一起来了解一下吧。

婴儿一天辅食怎么安排好?

  婴儿一天辅食怎么安排好,需要根据宝宝的月龄来作相应的安排。以11个月宝宝为例,11个月宝宝一天辅食可以这样安排:

  主要食物:粥、面条(面片)、软饭。

  辅助食物母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)。

  餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次。

  喂养时间

  上午:6:00母乳喂哺10—20分钟/牛奶或配方奶200毫升;8:00喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100—120毫升,水果1—3片;10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2—3小勺),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;12:00喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30—60克。

  下午:14:00喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30—60克,鸡蛋半个;16:00喂磨牙食品/小点心若干,水果1—3片,温开水/水果汁/菜汁100—200毫升;18:00喂面条/面片一小碗,豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30—50克,肉汤50—100毫升。

  夜间:20:00喂磨牙食品/小点心若干,温开水/水果汁/菜汁100—120毫升;22:00喂母乳10—20分钟/牛奶或配方奶200毫升。

婴儿辅食添加顺序如何安排?

  从种类讲,应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。

  从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。添加时要按从单一到多样的顺序进行,即便是同一种类食物也是如此。比如,初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物。

  从质地来讲,应按“液体(如米糊、菜水、果汁等)——泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)——固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)的顺序添加,从一种质地过渡到另一种质地。

  从数量来讲,应按由少到多的顺序,一开头只是试吃,在喂奶之后试吃一点,然后逐渐增加。

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