火龙果汁的做法

2014-01-21 15:20:11出处:PCbaby作者:佚名

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  火龙果是一种营养价值十分高的水果,大人小孩吃火龙果都是对身体有好处的,但是年龄比较小的孩子可能还不懂得吃水果,这时候家长可以选择给宝宝做火龙果汁喝。火龙果汁的做法一点也不困难,下面就来了解一下吧。

火龙果汁的做法

  材料:火龙果3个。

  辅料:冰块适量。

  做法:

  1、火龙果洗净;

  2、去皮切块;

  3、将火龙果及冰块放入搅拌机中;

  4、搅拌1分钟即可。

火龙果的营养价值

  1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

  2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

  4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

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