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白灼秋葵
白灼秋葵
秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，是理想的钙源，秋葵独特的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有助于消化，维护肠道健康。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
秋葵 200克
调料
大蒜 3瓣 生抽 1汤匙
米醋 1汤匙 香油 1茶匙
凉开水 40毫升

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