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金麦酿苦瓜
苦瓜黄油南瓜枸杞燕麦
这款金麦酿苦瓜，微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强体力。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合人体食用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
苦瓜 1根 南瓜 500克
调料
糖桂花 1汤匙 枸杞 10颗
盐 1茶匙 麦片 少许
黄油 1小块

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