苦瓜泥
苦瓜
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌的功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(8个月以上) 儿童

用料

主料
苦瓜 40克
调料
100毫升

做法

  • 1.

    准备食材:苦瓜约40克

  • 2.

    步骤1:苦瓜洗净。

  • 3.

    步骤2:将苦瓜煮熟。

  • 4.

    步骤3:将煮熟的苦瓜搅成泥状。

  • 5.

    步骤4:装盘,再用汤匙喂食。

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