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银鱼蒸蛋
银鱼蒸蛋
鸡蛋
银鱼富含钙质,而且高蛋白、低脂肪,没有鱼刺、肉质鲜嫩、容易消化,食用方便。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
银鱼 100克 鸡蛋 2个
调料
2根 1/2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:银鱼100克、鸡蛋2个、盐1/2茶匙、葱2根

  • 2.

    步骤1:将银鱼洗干净。

  • 3.

    步骤2:葱洗干净切成葱花。

  • 4.

    步骤3:将鸡蛋打散成蛋液。

  • 5.

    步骤4:以蛋液:水=1:1.5的比例加入清水。(可以在鸡蛋顶端挖个小孔,倒入蛋液之后,装3个鸡蛋壳量的水倒入蛋液中)。

  • 6.

    步骤5:在蛋液中加入银鱼,调入盐,撒入葱花,搅拌均匀。

  • 7.

    步骤6:将银鱼蛋液放入蒸锅中,隔水蒸到蛋液凝固。

  • 8.

    步骤7:当鸡蛋羹完全凝固且中间隆起时,就说明蛋羹已蒸好,即可取出。

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