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素食早餐三明治
黄瓜生菜鸡蛋圣女果奶酪
素食早餐能改善新陈代谢，环节肠胃压力，是非常好的养生之道！鸡蛋中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，可提高人体血浆蛋白量，增强身体新陈代谢。如果是纯素食者的话,建议将乳酪去掉,并将鸡蛋片换成香蕉片。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
吐司 4片 生菜 2片
奶酪 2片 黄瓜 1根
鸡蛋 1个
调料
番茄酱 适量 千岛酱 适量

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