三丝炒面
胡萝卜火腿卷心菜
胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒,可用于缓解肠胃不适、便秘等问题。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
面条 100克 胡萝卜 30克
火腿 50克 卷心菜 40克
调料
食盐 1/3小匙 生抽 1大匙
老抽 1大匙 小葱 15克

做法

  • 1.

    准备食材:面条适量、胡萝卜30克、火腿50克、卷心菜40克、食盐1/3小匙、生抽1大匙、老抽1大匙、小葱15克。

  • 2.

    步骤1:胡萝卜、火腿、包菜切细丝,香葱切长段。

  • 3.

    步骤2:热锅趟油一遍,留热少许油,放入胡萝卜。

  • 4.

    步骤3:放入包菜炒至断生,加入火腿丝,翻炒片刻。

  • 5.

    步骤4:锅内加盐,油烧开水,放入干面条煮至水开,加入1/3碗凉水,再开后再加入凉水,直至面条变软,捞起。

  • 6.

    步骤5:加入煮软的面条,用筷子翻炒均匀,加入盐、生抽、老抽翻炒至均匀上色。

  • 7.

    步骤6:加入香葱段再翻炒片刻即可。

烹饪小贴士

1、面不要完全煮熟,不然后面就一炒就容易烂了
2、炒面的时候用筷子夹起来抖一抖,重复此举,炒出的面才会松散入味。
3、如果觉得淡就再放点盐。

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