西红柿紫菜粥
西红柿紫菜粥
大米西红柿紫菜
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;另外紫菜中还含有钙、铁、碘等微量元素,具有很高的营养价值。给孩子吃的紫菜要捣碎煮软烂,这样孩子方便吞食。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
紫菜碎 1汤匙 白米粥 1小碗
西红柿 1/4个

做法

  • 1.

    准备食材:白米粥1小碗、西红柿1/4个、紫菜碎1汤匙

  • 2.

    步骤1:将西红柿洗干净,放入热水中稍微焯烫。

  • 3.

    步骤2:将西红柿捞出,撕去皮。

  • 4.

    步骤3:将西红柿搅碎。

  • 5.

    步骤4:将紫菜放入干的锅中正反面翻炒,然后捣碎取1汤匙的量。

  • 6.

    步骤5:取一口小锅,倒入米粥。

  • 7.

    步骤6:煮开之后放入紫菜碎。

  • 8.

    步骤7:再次煮开时,加入西红柿碎,用小火煮。

  • 9.

    步骤8:将食材煮到软烂,即可盛入碗中。

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