油菜鸡肉粥
油菜鸡肉粥
大米油菜鸡肉
油菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,有利于促进宝宝的新陈代谢功能,对宝宝上火或者便秘有较好的缓解作用。
推荐人群:
婴儿(8个月以上)

用料

主料
鸡胸肉肉末 1汤匙 米粥 1小碗
60毫升 油菜 1棵

做法

  • 1.

    准备食材:米粥1小碗、水60毫升、油菜1棵、鸡胸肉末1汤匙

  • 2.

    步骤1:将鸡肉洗干净,放入沸水中稍微煮一下,然后捣碎。

  • 3.

    步骤2:将油菜洗干净,取较嫩的部分切碎。

  • 4.

    步骤3:在锅中倒入一半水(30毫升),放入鸡肉煮一会儿。

  • 5.

    步骤4:然后倒入另外一半水和米粥,煮成稀饭。

  • 6.

    步骤5:将油菜碎倒入鸡肉粥中,一边搅拌一边熬煮。

  • 7.

    步骤6:等到食材煮熟透、软烂即可盛入碗中。

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