红豆排骨汤
红豆排骨汤
排骨红豆
红豆富含蛋白质、多种维生素和矿物质,具有消除水肿功效。排骨脂肪含量低,富含铁、钙,喝排骨汤食用肉骨有很好的补钙作用。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
排骨 100克 红豆 40克
调料
陈皮 1小块 800毫升
1/4茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:排骨100克、红豆40克、陈皮1小块、水800毫升、盐1/4茶匙

  • 2.

    步骤1:将食材洗干净,将红豆用清水浸泡约4个小时。

  • 3.

    步骤2:排骨过沸水焯烫。

  • 4.

    步骤3:捞出后清洗掉浮沫。

  • 5.

    步骤4:陈皮用清水泡软,将排骨、红豆、陈皮放入汤锅中,加入适量水。

  • 6.

    步骤5:用大火煮开后,换成小火再炖煮1个小时。

  • 7.

    步骤6:最后加入盐调味即可。

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