高升排骨
高升排骨
排骨
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供钙质。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
猪排骨 500克
调料
葱段 10克 蒜末 10克
4汤匙 姜末 10克
1茶匙 料酒 1汤匙
生抽 2汤匙 白糖 2汤匙
清水 5汤匙 适量

做法

  • 1.

    准备食材:猪排骨500克、葱段10克、姜末10克、蒜末10克、盐1茶匙、料酒1汤匙、生抽2汤匙、白糖2汤匙、香醋4汤匙、清水5汤匙、油适量

  • 2.

    步骤1:排骨洗干净。

  • 3.

    步骤2:将排骨斩成小段。

  • 4.

    步骤3:排骨放入沸水中稍微焯烫后捞出,冲去浮沫。排骨放入碗中,加入盐、葱段、姜末、蒜末和料酒,搅拌均匀,腌制约30分钟。

  • 5.

    步骤4:锅内热油锅,放入排骨,小火煎到骨肉微缩,呈金黄色。

  • 6.

    步骤5:然后依次加入料酒、生抽、白糖、香醋、清水,翻炒均匀,转大火煮开。

  • 7.

    步骤6:煮开后换成小火炖煮到排骨酥烂、汤汁浓稠即可盛盘。

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