食谱 热门菜式 /  面的做法大全
鸡丝凉面
面的做法大全
鱼香意大利面西红柿鸡蛋面三丝炒面
面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。在北方家庭的餐桌上,面常为主食出现,如大家熟悉的炸酱面、刀削面等。各种各样的面食,也丰富了人们的胃口。
注意事项
推荐人群: 备孕 孕期 月子/产后 儿童

汤面的汤底,可以用熬制的高汤,如果没有高汤也可以用浓汤宝一类的代替。

食谱推荐

  • 奶酪心形意面

    花椰菜质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。常吃花椰菜,还可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

  • 油浸番茄意粉

    圣女果的营养成分很高,果实中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质,还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力的作用。酸甜的口感也受到孩子们的喜爱。

  • 潮汕干拌面

    作为主食之一,面易于消化吸收,经过煮沸的面较为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生。

  • 鲜香担担面

    担担面筋道爽滑、肉粒冬菜酥香、汤汁鲜香麻辣、入口味道鲜美、食之百吃不厌、堪称人间精品。经过煮沸的面条最为洁净,可以有利于消化,大大减少肠胃疾病的发生。

  • 港式通心粉

    作为主食,通心粉含有丰富的营养元素如优质蛋白、碳水化合物、纤维素,维生素等,食用通心粉可以为身体补充能量。吃多了米饭和面条这类的主食,偶尔换着吃通心粉也是不错的选择。

  • 餐蛋面

    这道快手改良版的餐蛋面,荤素搭配,无论是作为早餐还是午餐,都能给人以满满的能量。

  • 鱼板乌冬面

    这道鱼板乌冬面口味十分清淡,有鸡蛋、鱼蛋、蟹柳、香菇等丰富的食材,一碗面美味可口,也能同时摄取多种食材。多食乌冬面有很好的嫩肤、除皱、祛斑功效,经常食用乌冬能为产后妈咪补充所需营养。

  • 红烧牛肉面

    牛肉能增强抵抗力,牛肉中所含的铁质,有补血的功效。

  • 金橙橙胡萝卜面汤

    胡萝卜中的胡萝卜素在体内能转化为维生素A,宝宝平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的,对于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、肠胃不适等有疗效。

  • 西红柿鸡蛋面

    西红柿鸡蛋面营养丰富,西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,人体吃了有美容健身之功效,吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可以用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。

  • 清汤牛腩面

    牛腩肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。寒冬食牛肉可暖胃,是较好的补益食材。

  • 养生荞麦面

    荞麦中所含的食物纤维是日常吃主食品面和米的八倍之多,具有良好的预防便秘作用,主食偶尔可以换成荞麦面换换口味。

  • 咖喱牛肉煮意粉

    牛肉可帮增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,补充身体能量。咖喱能促进血液循环,并抑制癌细胞的功能。还可以协助伤口复合,预防老年痴呆症。还能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。

  • 什锦海鲜汤面

    瘦肉、鱿鱼、虾、扇贝都是蛋白质含量丰富的食物,此外还有维生素、钙、磷等元素,可增强体力,促进新陈代谢。

  • 葱油拌面

    面条易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为家庭最常见的主食之一。

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