豆豉蒸排骨
豆豉蒸排骨
排骨
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供钙质。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
排骨 500克
调料
豆豉 1汤匙 1/2茶匙
料酒 2茶匙 大蒜 5瓣
生抽 1茶匙 淀粉 1汤匙
2汤匙 葱白 1段

做法

  • 1.

    准备食材:排骨500克、豆豉1汤匙、大蒜5瓣、生抽1茶匙、淀粉1汤匙、油2汤匙、葱白1段、盐1/2茶匙、料酒2茶匙

  • 2.

    步骤1:将排骨洗干净,斩成小块,放入沸水中略微焯烫,然后捞出沥干水分备用。

  • 3.

    步骤2:大蒜去皮,切成碎块,葱白切小颗粒。

  • 4.

    步骤3:将排骨放入盆中,倒入生抽、料酒和盐,抓匀。

  • 5.

    步骤4:然后倒入淀粉,调入大蒜、葱和豆豉,可以加入少许水,使其呈现浆状,拌匀,然后将排骨放入冰箱中腌制至少30分钟。

  • 6.

    步骤5:蒸锅中烧开水,将排骨连同盘子放入蒸锅中,用大火隔水蒸约30分钟,等到排骨变色熟透。

  • 7.

    步骤6:将蒸熟透的豆豉排骨取出即可。