- 青瓜玉露
- 黄瓜牛奶
- 夏天养生首要养心，而青瓜玉露就是一个不错的选择。青瓜玉露颜色清新，那种清爽中带着丝丝凉意的感觉，尝一口，简直就是享受。黄瓜中含有丰富的维生素E，还可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：青瓜1条、牛奶250毫升、蜂蜜1茶匙
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2.
步骤1：青瓜洗净后，切成小段，放入搅拌机中。
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3.
步骤2：将黄瓜放入搅拌机内。
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4.
步骤3：在搅拌机中放入少许牛奶。
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5.
步骤4：将黄瓜搅拌成汁，再倒入牛奶和蜂蜜，继续搅拌均匀即可。
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烹饪小贴士
1、黄瓜榨汁可以不必削皮，但为了防止附着在瓜皮上的农药被误食，应该用清水浸泡黄瓜20分钟以上。
2、这道饮品的口味可以根据自己和家人的口味调节，如果喜欢口味更甜的饮料，可以增加炼乳的用量。
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