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腊肉拌炒黄豆芽
腊肉拌炒黄豆芽
豆芽大蒜
黄豆芽营养丰富能够补钙、铁、维C、B族维生素等,有益智、护眼、排毒,促进生长发育的功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
腊肉 1块 黄豆芽 300克
青蒜 1根 大蒜 3瓣
红长椒 1根
调料
清水 100毫升 生抽 3汤匙

做法

  • 1.

    准备食材:腊肉1块、黄豆芽300克、青蒜1根、大蒜3瓣、红长椒1根、清水100毫升、生抽3汤匙

  • 2.

    步骤1:将腊肉的表面洗干净,放入蒸锅中,大火加热,水开后换成中火再蒸20分钟后取出。

  • 3.

    步骤2:腊肉稍冷却后,切成薄片。黄豆芽洗净沥干,大蒜去皮切片,青葱切粒,红长椒洗净切成圈。

  • 4.

    步骤3:热油锅,放入蒜片爆香,再放入腊肉片煸炒到出油。

  • 5.

    步骤4:然后放入黄豆芽翻炒约2分钟。

  • 6.

    步骤5:待黄豆芽发软时,放入青蒜粒和红椒圈翻炒。

  • 7.

    步骤6:然后淋上清水和生抽搅拌均匀后,盖上盖子,用中火焖2分钟即可。

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