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小白菜蛋黄粥
小白菜蛋黄粥
大米鸡蛋小白菜
小白菜富含维生素B1、维生素B6、维生素C、纤维素等多种营养元素,长期食用小白菜有助于增强免疫力,而且小白菜含钙量较高,是预防宝宝佝偻病可以选择的蔬菜。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
白菜 3片 大米 15克
蛋黄 1个

做法

  • 1.

    准备食材:大米15克、蛋黄1个、白菜菜叶3片

  • 2.

    步骤1:鸡蛋蒸熟,取蛋黄部分。

  • 3.

    步骤2:用研磨器将蛋黄磨碎。

  • 4.

    步骤3:将白菜清洗干净,放入沸水中焯烫后,取菜叶部分。

  • 5.

    步骤4:将捞起的白菜切碎。

  • 6.

    步骤5:将大米淘洗好,然后以大米:清水=1:7的比例加入清水,将大米熬煮成软烂的米粥,然后放入菜末。

  • 7.

    步骤6:然后加入蛋黄末。

  • 8.

    步骤7:再稍微煮开,关火。

  • 9.

    步骤8:将白菜蛋黄粥盛入碗中即可。

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