土豆饭
土豆饭
糯米土豆
土豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
糯米 200克 土豆 150克
调料
1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:糯米200克、土豆150克、油1茶匙

  • 2.

    步骤1:糯米提前淘洗2-3次,然后浸泡3个小时备用。

  • 3.

    步骤2:将土豆洗干净,去皮,切成小块。

  • 4.

    步骤3:热油锅,倒入土豆,轻轻翻炒。

  • 5.

    步骤4:将浸泡好的糯米放入电饭锅中,加水与糯米齐平。

  • 6.

    步骤5:然后往电饭锅中倒入炒过的土豆。

  • 7.

    步骤6:选择煮饭档,煮到跳开,可以断电再焖一会儿盛入碗中。

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