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宝宝能吃通心粉吗

宝宝是可以食用通心粉的。通心粉含有丰富的营养元素如优质蛋白,碳水化合物,纤维素,维生素等等,宝宝吃通心粉可以补充营养,强身健体,提高免疫力,有效抵抗病菌的入侵,促进身体的健康发育。

通心粉含有钾元素,每100克通心粉就含有209毫克钾元素,宝宝吃通心粉,可以补充钾元素,参与细胞内糖和蛋白质的代谢,维持神经的健康,促进神经系统的健康发育,维持体内酸碱平衡的正常,保护心跳规律的正常,促进心脏的健康发育。

通心粉含有镁元素,每100克通心粉就含有58毫克镁元素,宝宝吃通心粉,可以补充镁元素,协助体内的新陈代谢,维护细胞膜的完整性,促进牙齿,骨骼的健康发育。

通心粉含有烟酸,宝宝吃通心粉,可以补充烟酸,促进脑部发育和神经系统的发育。

通心粉含有丰富的磷元素,据测定,每100克通心粉就含有97毫克磷元素,宝宝吃通心粉,可以补充磷元素,帮助体内蛋白质,葡萄糖,脂肪的代谢,促进身体对营养的吸收消化,维持神经活动的正常,保持活力,补充精力,有利于良好性格的养成。

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宝宝吃通心粉的做法

通心粉好吃又营养,宝宝吃了有助于肠胃消化吸收,还可补充蛋白质提高免疫力,增强抵抗力,给宝宝吃通心粉的最好方法是将通心粉做成熟食。

奶味通心粉

原料:适量通心粉,适量蘑菇片和淡奶油。

做法:

1、 将通心粉洗干净,往锅里加入适量清水,烧开,加入通心粉,盖上盖子,煮8分钟。

2、 煮好后,将通心粉用凉水冲一遍,沥干水分。

3、 往锅里加入适量油,加热,将蘑菇片洗干净后放进去翻炒到软,加入适量淡奶油,翻炒。

4、 倒入通心粉,转成小火,炒匀即可。

功效:奶味通心粉的味道很香浓,容易引起宝宝注意,增进宝宝的食欲,宝宝吃了后可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,还可补充钙元素,促进骨骼的健康发育。

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