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美食百科 / 莲子 / 宝宝能吃莲子吗

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宝宝能吃莲子吗?

宝宝是可以吃莲子的。莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

莲子味清香,营养丰富。去皮,心后称为莲肉,具有养心,补脾、益肾等功效。生用补心脾,熟用厚肠胃,治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦味,善治心神不宁,对少眠多梦的宝宝有效。给宝宝吃用莲子时,妈妈需注意若宝宝小,可以磨成粉加到米粉里面去吃,若宝宝较大,可以直接吃。但是中间的莲心要弄出来,那个比较寒凉,宝宝的肠胃还比较脆弱,不适合吃。

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宝宝吃莲子的做法

食用方法:烧菜煲汤均适宜,新鲜莲子也可以生食。

莲子百合

食材:莲子30克、百合15克、土米60克

配料:冰糖末30克

制作:将百合洗净,切成小片,莲子去皮去心,大米洗净;锅内加水,放入莲子、大米同煮;煮熟后加入百合、冰糖,再煮至酥软即可。

吃法:每日2次,连服2周,

功效:健脾、养心、安神。

莲子银耳

材料:银耳,去芯的莲子,多晶冰糖

做法:

1、银耳用温水泡半个小时,水里可以放点盐,可以去除异味。银耳泡发后剪除紧连在一起的部分,冲洗干净。莲子冲洗干净。

2、把银耳和莲子放进隔水紫砂炖盅炖两个小时即可,吃前加冰糖。

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相关专家解答

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四到六个月可以给宝宝添加辅食,先添加米粉,米糊,宝宝比较容易消化,少量添加,让宝宝有一个适应的过程,蛋黄和蔬菜泥可以一周以后等宝宝适应了米粉,大便情况没异常再添加了。根据你描述的情况,孩子是可以吃你说的这些辅食的,但是不能给孩子吃太多,适量就可以了,要少吃多餐。

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建议不要给宝宝吃辣椒,辣椒太辣了,不但刺激宝宝的胃,也容易让宝宝上火,宝宝妈妈千万不要给宝宝吃辣椒,可以多给宝宝吃些新鲜的蔬菜和水果。

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你好,根据你的描述,这种情况也是可以断奶的,可以给孩子吃配方奶粉也是可以的,平时注意营养均衡,搭配合理就可以了。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

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