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孕期百科 / 孕期常见疾病 / 孕期贫血

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孕期贫血有什么症状和危害

不得不说,怀孕的女人会面临各种各样的问题,而“贫血”便是其中的不速之客。

有的准妈妈要说了:“我觉得我体质挺好的,怎么会贫血呢?”其实,是否会发生贫血和体质没有太大的干系。

若准妈妈发现自己嘴唇发白、脸色发白,甚至还有头晕、乏力等不适,可能是孕期贫血在搞事情了。

1、孕期贫血是怎么回事?

怀孕后,准妈妈的血容量增加,血液被稀释,但是对铁元素的需求量却增加,加上孕吐、烧心、食欲不振问题,导致“供求”比例严重失调,进而容易诱发贫血。

一般来说,贫血的准妈妈多会出现脸色、嘴唇、皮肤粘膜苍白,心慌气短、头晕、乏力等表现,严重会导致胎儿出现生长受限、窘迫、早产和死胎等问题,因此不容忽视。

2、孕期贫血有哪些分类?

孕期贫血一般可分为缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血。

①缺铁性贫血:是最常见的一种孕期贫血,主要原因是孕期缺铁引起的,约占孕期贫血的95%;

②巨幼细胞贫血:主要是由于缺乏叶酸导致的,少数因为缺乏维生素 B12 导致。其在我国发生率为0.7%;

③妊娠合并再生障碍性贫血:由于骨髓造血能力的问题导致,占分娩总数的0.3‰-0.8‰。

3、孕期贫血如何应对?

科学应对孕期贫血,离不开“饮食调整+药物治疗”这两招,具体为:

①补铁饮食:症状较轻的缺铁性贫血,准妈妈可通过食补来缓解,动物血、肝脏、红肉等含铁丰富,都是不错的“铁大户”。如果是巨幼细胞贫血,可以适当增加富含叶酸的食物,比如深绿色蔬菜、动物肝、蛋类、豆类等。

②药物治疗:对于贫血症状较严重的准妈妈,单靠饮食无法有效纠正贫血时,需要遵医嘱配合药物的治疗,比如口服铁剂和叶酸。

4、如何预防孕期贫血?

为了预防孕期贫血找上门来,准妈妈要把握好三关:

①饮食关:注意多摄入富含铁、叶酸和水溶性维生素的食物,比如动物肝脏、血豆腐、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、西红柿、柑桔、萝卜、芹菜、桃等。准妈妈还要注意养成均衡饮食的良好习惯,尽量和挑食、偏食说“拜拜”。

②生活关:充足的睡眠,适当的运动,良好的作息是预防孕期贫血,维持准妈妈身体健康的重要保障。

③情绪关:良好的情绪有助维持和提高身体健康,准妈妈要保持积极的心态去面对和适应孕期生活,每天正能量满满,才能更好地抵御外敌。

最后要提醒的是,准妈妈平时行动要注意“平缓”,比如从蹲卧姿起立时要缓慢,以免造成体位性低血压;如果出现晕眩感,应立即坐下或躺下,以防跌倒。

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孕期贫血

育龄妇女由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因,成为贫血高发的特殊人群。缺铁性贫血是导致孕产妇死亡的一个主要原因。孕妇贫血易发生早产及低出生体重,母亲贫血,其胎儿肝脏贮存的铁量少,婴儿出生易发生贫血。

根据世界卫生组织的标准,孕妇血红蛋白<11克/分升为贫血,未孕妇女血红蛋白<12克/分升为贫血。

孕妇贫血患病率与孕周关系密切。城市孕妇13周前贫血患病率为16.4%,孕28-37周为高峰,贫血患病率41.4%,但孕37周下降为32%。资料提示,孕妇妊娠13周后,尤28周后要增加铁剂的补充,矫治孕妇贫血。

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孕妇贫血随孕周增加的主要原因是:

(1)随孕周增加,血液容量增加,血液相对稀释;

(2)胎儿在母体内生长发育对铁的需要量增加,母亲铁营养相对不足,而致贫血。

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孕妇贫血的危害

严重贫血会引起循环系统方面的转变,而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说,贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低,从而导致胎儿宫内缺氧,进而造成胎死宫内、早产分娩体重儿;由于胎儿先天铁储备不足,出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育,使孩子后来的学习能力低下。

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如何预防孕期贫血

1、多吃含铁丰富的食物

卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。

2、食物要多样化

经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃含维生素C丰富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是纠正贫血的好方法。

3、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育增快,只要孕妇每周体重增加不超过1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果,但要注意荤素结合,以免过食油腻东西伤及脾胃。

4、在医生指导下服用铁剂

对某些孕妇来说,孕期单单从饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,对于有明显缺铁性贫血的孕妇,可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。

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相关专家解答

孕期贫血该如何通过饮食改善?

孕期贫血的孕妇,应加强孕期营养,鼓励进食含铁丰富的食物,如:猪肝、鸡血等。富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等。动物肝脏能帮助避免因怀孕而引起的缺铁性贫血,建议一周吃一次,而且在吃这些食物的同时,同吃富含维生素C或者果酸的食物,促进铁质的吸收。尝试吃瘦肉,因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。如果严重,建议同时药物纠正贫血。

晋雅凌 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

孕期贫血该如何通过饮食改善呢?

孕期贫血孕妇,应加强孕期营养,鼓励进食含铁丰富的食物,如:猪肝、鸡血等。富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等。动物肝脏能帮助避免因怀孕而引起的缺铁性贫血,建议一周吃一次,而且在吃这些食物的同时,同吃富含维生素C或者果酸的食物,促进铁质的吸收。尝试吃瘦肉,因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。如果严重,建议同时药物纠正贫血。

晋雅凌 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

如何通过饮食改善孕期贫血的情况?

孕期贫血的情况要注意加强孕期营养,鼓励进食含铁丰富的食物,如:猪肝、鸡血等。富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等。动物肝脏能帮助避免因怀孕而引起的缺铁性贫血,建议一周吃一次,而且在吃这些食物的同时,同吃富含维生素C或者果酸的食物,促进铁质的吸收。尝试吃瘦肉,因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。如果严重,建议同时药物纠正贫血。

晋雅凌 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

孕期贫血要如何改善?

孕期贫血要注意加强孕期营养,鼓励进食含铁丰富的食物,如:猪肝、鸡血等。富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等。动物肝脏能帮助避免因怀孕而引起的缺铁性贫血,建议一周吃一次,而且在吃这些食物的同时,同吃富含维生素C或者果酸的食物,促进铁质的吸收。尝试吃瘦肉,因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。如果严重,建议同时药物纠正贫血。

晋雅凌 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

很怕孕期出现贫血,要怎样才能检查出会不会贫血?

孕期因为内分泌系统发生改变,以及有时会有先兆流产的症状,这一些都会加重贫血出现的概率。而营养不良也会导致贫血。建议到医院进行血常规检查或者骨髓检查以排除贫血的可能性。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

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