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分娩百科 / 产程 / 分娩

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顺产分娩的注意事项

在很多人印象中,顺产是产妇只要躺着,忍痛喊叫就好。

但你要知道,这不是分娩的全过程,特别是顺产的妈妈,从发动到孩子出生通常会经历好几个小时甚至是十几个二十多个小时。

只做好忍耐的心理准备还不够,还需要另外一些准备帮助妈妈们更顺利地渡过这段漫长而煎熬的时间。

第一产程时,保持体力很重要

第一产程一般会持续6-12个小时,甚至更长。枯燥的等待和逐渐升级的阵痛很容易击溃妈妈们的心理,有些妈妈在这个阶段就已经被折腾得精疲力竭,信心挫败。因此,学会保持体力和调解状态很重要:

1、抓住宫缩后的休息时间

每次宫缩后,身体都会稍微回复平静,妈妈们要抓住时间休息恢复体力。

2、调整呼吸

在宫缩开始时缓慢地用鼻子吸气,再从嘴巴吐气。在宫缩结束的时候,再来一次深呼吸,把身体的紧绷感释放出来。

3、不断变化姿势

不管什么姿势,只要能让你感觉好一点就行。

4、每隔一小时把膀胱排空

生宝宝时医生会让你像排便般用力,如果到时候膀胱太胀会很尴尬。

5、不要排斥药物阵痛

使用无痛分娩,就是打麻醉阵痛,也是渡过这个尴尬期的好方法。麻醉剂进入血液的含量基本不会影响宝宝,而且因为是局部麻醉,你接下来也能意志清醒地应付分娩。

第二产程时,正确用对力气

当宫口完全打开时,对你是更严峻的考验,会有更剧烈的阵痛,而且也需要你更加努力把宝宝生出来。这期间,你要做的事情是:

1、选择让你舒服的姿势

平躺着生娃其实很费力,现在很多医院可以让准妈妈选择站着、蹲着或坐着等姿势来生娃,所以不妨选择一个你更好发力,更舒服的姿势,可以帮助缩短产程。

2、学会如何发力

不要听到别人喊用力,你才发力。最好能按照自己的节奏,短暂而多次的用力,并且每次发力间歇息一下,对宝宝和妈妈的健康都有利。

第三产程时,可以开始享受胜利的喜悦了

最后,医生会让你排出胎盘,并为你仔细检查。接下来你不需要再发愁什么,可以开始享受宝宝诞生的喜悦,好好爱抚你的宝宝了。

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分娩前有哪些征兆

1、见红。这是分娩即将开始比较可靠的征兆。妊娠最后几周,子宫颈分泌物增加,自觉白带增多。随着子宫规律地收缩,这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出;由于子宫内口胎膜与宫壁的分离,有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合,自阴道排出。如果出血量大于平时的量,就应当考虑是否有异常情况,可能是胎盘早剥,需要立即到医院检查。

2、破水。即阴道流出羊水。子宫口开大,头部下降,引起胎膜破裂,从的阴道流出羊水,这时离降生已经不远了。

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分娩临产前准备

临产前食补相当重要,以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。 莴笋、莲藕、黄豆芽、海带都是有助于生产的。入院待产包里也要带上巧克力等食物补充能量,顺利生产。

分娩准备还包括心理准备,从怀孕7个月开始一直到分娩,你可以练习拉玛泽分娩法,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,可有效在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

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选择哪种分娩方式好

在选择分娩方式前,医院会对产妇做详细的全身检查和产妇检查,检查胎位是否正常,估计分娩时胎儿有多大,测量骨盆大小是否正常等。如果一切正常,孕妇在分娩时就可以采取自然分娩的方式;如果有问题,则会建议采取剖腹产。

1、自然分娩。优点是妈妈恢复快,并发症少,可以喂哺母乳;利于婴儿神经、感觉系统发育,整个身体功能的发展也较好。缺点就是产前阵痛,或会有骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。

2、剖腹分娩。优点是可免去产妇的阵痛之苦,顺利生产。但缺点是出血量较多、并发症较多、产后恢复较慢。

3、无痛分娩。优点是起效快,作用可靠,可缓解产痛带来的不良生理反应。但缺点是技术含量高,需专业麻醉医师操作。

4、水中分娩。优点是可以最大程度的减少产妇待产的痛苦,水体流动性使得产妇可以自主选择分娩最舒服的位置,可以减少药物和其他介入治疗的使用。目前还是比较新的一种方式。

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什么时候去医院待产

到了孕期的最后阶段,你的产科医生应该给你一些明确的指示,告诉你什么时候去医院待产,这些指示取决于你的个人情况。但去医院之前,要准备好你的待产包

一般情况下,医生可能会要你等到每次宫缩持续1分钟、每5分钟一次以后才去医院待产。从一次宫缩开始起到下一次宫缩开始算作一次宫缩。

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相关专家解答

马上快生了,说好了是剖腹产,请问剖腹产以后应该怎样坐月子呢?

刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等;不能经常坐着,不要提重物,要经常走动,注意伤口不要感染。

章卫 广州伊丽莎白妇产医院 产科 副主任医师

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