红豆薏米快速减肥法
收藏有些人虽然想吃红豆薏米,但担心其热量太高,吃了长胖,那么红豆薏米的热量是多少呢?
红豆薏米粥中的主要原材料就是红豆和薏米,它是一道非常受欢迎的粥品,口感香甜,其中含有丰富的维生素、淀粉、纤维素、矿物质等营养成分,具有健脾和胃,利水消肿等功效,红豆薏米粥中主要是以水分为主,热量并不高,每100克的红豆薏米粥仅有78大卡的热量,比大多数食物的热量都要低。
红豆薏仁汤有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
有些人会用红豆薏米来快速减肥,但这看个人情况,那么红豆薏米快速减肥真的有效吗?
薏米红豆汤具有治湿痹,消水利肿,健脾益胃,常喝可以轻身益气,所谓的轻身就是减肥,因此红豆薏米汤是有很好的减肥效果的,最关键的是它还不伤胃,不会影响人体对营养的吸收。
如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖,薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效,对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。若要达到这样的效果,注意最好用薏米和赤小豆,用薏米和普通红豆也行,而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了。
据说红豆薏米可以快速减肥,于是很多人都纷纷尝试,那么红豆薏米快速减肥功效和做法是什么呢?
红豆洗净,冷水泡3-4小时,薏米也要洗净,但是可以不泡。薏米与红豆一起下锅,大火煮开,然后转至小火慢炖40分钟左右。到薏米和红豆软烂,加入适量的蜂蜜或者是冰糖,即可起锅。
如果没有时间煮,可以先晚上睡觉前将红豆薏米洗净用冷水泡好,早上将泡好的红豆薏米加入保温壶里,在加入烧开的水,关好瓶盖,等有空回来就可以喝焖煮好的红豆薏米汤了。
想喝薏米红豆水,也是需要注意时间的,那么喝薏米红豆水的最佳时间是什么时候呢?
想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果,那么一定要选择好正确的时间点。在每天的早饭之后以及午饭之前,这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段,才能够获得最好的效果。
春节时由于空气中含有大量的水蒸气,所以会感到比较的潮湿和闷热,此时的湿气比较重,喝红豆薏米水就可以帮助祛湿健脾。夏季时天气炎热,而且身体也比较容易水肿,体内的湿气严重,此时喝红豆薏米水可缓解水肿、增强食欲等。
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