产后月子病腰疼怎么治除根，产后坐月子可以泡脚吗

　　如果家里有产妇的话，老人都会说:你坐月子的时候要注意身体、注意保暖、要多吃一些营养品等等。面对老人的这番嘱咐，很多产妇听进去了，但是很多时候没办法，条件限制导致产妇没法做到。因为有些产妇孩子需要自己带，因此劳累过度造成腰疼，落下了月子病，可是产后月子病要疼怎么治能除根呢?

产后月子病腰疼怎么治除根

　　产后治疗腰疼的偏方有:腰痛汤。药材：川萆薢20克、羌活10克、薏苡仁15克、防风10克、汉防己15克、稀莶草20克、减乳香、没药、制马钱子、延胡索、巴戟天适量。做法：将药材洗净后，加入4碗水，慢火炖两个小时后，变成1碗即可。作用：对月子病的腰酸背疼或风湿性关节炎有很好的疗效。除了食疗偏方，妈妈们照顾小孩子最好请人来帮忙，不要太劳累，也要注意保暖腰部，不要让那里受凉，受凉和劳累都会让腰疼更厉害的。还要就是要减肥，不要让腰上的肉造成你腰部的负荷，这个也很重要。而且产后坐着喂奶的时候背部一定要有一个支撑点。因为如果选择上身倾斜的方式喂奶，身体背部与腰部承受的力是非常之大的，而如果能够有依靠的地方，就能够很大程度上减少腰部背部的负担。这样不容易落下腰部酸痛的毛病，如果觉得靠着还是比较累的话，也可以选择躺着喂。如果实在腰疼太严重，自己解决不要，可以找专业正骨的诊所或者医院，做针灸、理疗、推拿、药品外敷，这样腰疼就会得到有效地缓解了。毕竟人家是专业做这一行的，你要相信他们，这样能快速地帮你治好腰疼。

产后坐月子可以泡脚吗

　　产妇在月子期间可以泡脚。坐月子的时候多用热水泡泡脚，可以缓解疲劳。热水可以较快脚部血液循环、缓解肌肉和神经疲劳。洗脚的时候可以按摩足跟和脚心。请注意，泡脚一定要用热水，不可以用凉水。泡脚时可以在热水中加入适量的艾条。除了泡脚，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。不过产后泡脚时要注意以下几点:1、热水泡脚的水温和时间很重要，并不是水温越高越好，也不是泡脚时间越久越好。所以建议热水的温度在40-50度左右，时间在15-25分钟。2、坐月子用热水泡脚后，要及时擦干脚部的水，也可以擦上一层润肤霜，并穿上干净的袜子，注意脚底不要受风，注意保暖。3、冬天坐月子的妈妈，除了可以用热水泡脚，还可以做做脚部按摩，效果会更好。不妨让另一半帮忙做做按摩，用,左手搓右脚心,右手搓左脚心，还能增进夫妻感情喔。