产后虚弱气血不足，产后血糖什么时候检查

　　产后虚弱气血不足？生产对产妇有很大伤害。它不仅会造成身体创伤，还会导致贫血。因此，产妇产后补充气血非常重要。气血对产妇和婴儿都非常重要。那么产后产妇气血不足怎么办呢？应该要怎样调理呢？接下来我们就来一起看看吧。

产后虚弱气血不足？

　　产妇补气血，通常要通过食物进行补充，如果没有母乳喂养宝宝的话，是可以选择用一些补药，进行补气血，但如果是母乳喂养的话，就不能用药物来进行补充，可以通过食物进行补充。药物的药性会通过母乳传递给宝宝，就会影响宝宝的生长发育，所以食物补充比较安全。

　　1、产后补充营养，不能操之过急，不能太过进补。有一些产妇在生产完后就进补一些催奶的汤汁，就认为既可以补充体力，又可以催奶两全其美，其实这样会对产妇有很大伤害。刚出生的孩子食量没有那么大，如果太着急催奶的话，就会导致奶水太多出现涨奶的情况，可以在正常的饮食上加一些汤汁，三天之后可以加一些滋补的汤汁。

　　2、因为产后失血很多体力消耗也会很大，所以可以多吃一些既补血活血又补气健脾的食物，如山药、枸杞阿胶枣、红糖等，这些都利于产后补气养血。

　　3、老年人会认为产后女性不宜多吃生冷的食物，其实这是不对，新鲜水果蔬菜中含有大量的维生素，如果摄入不充分，就会导致维生素的缺乏，不利于身体恢复。

产后吃什么可以补气血不足

　　一、归芪乌鸡汤

　　材料：乌鸡1只、当归10克、黄芪20克、香菇30克，葱姜适量。

　　做法：

　　1. 将乌鸡放进温水里，加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡。

　　2. 把焯过的乌鸡放入有温水的砂锅里，再将葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中，加适量的盐，用大火煮。

　　3. 待开锅后改用小火炖，一个小时后开盖儿加入适量的白胡椒粉和鸡精粉，即可食用了。

　　二、枸杞猪骨汤

　　材料：猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，姜、醋、葱、盐各适量。

　　做法：

　　1. 猪骨洗净备用。

　　枸杞也洗净备用。

　　2. 将骨头放进开水内焯一下。

　　捞出放进高压锅内加凉水，然后放入姜片、葱块、枸杞、盐、醋盖上锅盖，按下排骨键。

　　3. 待程序结束后即可。

　　三、香菇木耳炒猪肝

　　材料：香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克，葱花、姜末、料酒、酱油、红糖、五香粉适量。

　　做法：

　　1. 先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。

　　胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。

　　2. 将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。

　　3. 将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。

　　4. 将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。

　　5. 再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。