产后排风后的注意事项,产后身体的水分怎么排好啊

　　产后女性即使很注意对自己的保养了，但是有的时候还是免不得受风。现在有很多排风的方式，如果排风成功了还是有很多值得注意的地方。出现问题的时候担心紧张是没有用的，好好解决才是真的。 今天，就先来讲讲这个问题：产后排风后的注意事项呢?

产后排风后的注意事项

　　产后受风一旦出现头疼的症状，大家就可采取上述方法进行治疗，而在平时，要注意充分休息，注意营养。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，此时最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。

　　争取时间休息 分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。

　　多吃蔬菜避免便秘 很多广东人认为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

　　观察产后出血量 产后出从产房出来那一刻起，产妇就开始坐“月子”了。血是产妇第一天最需要注意的问题。目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。出血量大于500毫升可诊断为产后出血，产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。

产后身体的水分怎么排好啊

　　首先，你在产后第1周要少喝水。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，阻碍潴留在体内的水分排出，将不利于身体的康复。

　　其次，新妈妈可利用饮食，排出体内多余的水分。新妈妈的饮食要清淡少盐。

　　最后，新妈妈可以实施阶段性食补。产后头2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。比如产后常吃的小米粥，传统上认为有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，适合内热及脾胃虚弱的新妈妈食用，还能缓解产后口渴。

　　虽然是正常的生理现象，但作为产妇本人但要加强护理，加强自我保健。这对产妇身体的康复大有益处。首先坐月子期间一定要注意不要受凉，出汗后受凉可以引发很多月子病的，但室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。