产后大便干燥拉出血吃什么好，产后多久可以喝鲫鱼汤

　　产后如果是大便出现干燥的，那就需要观察自己的饮食是不是有问题了。一般如果产后大便出现干燥然后带有血的，很多时候都是痔疮在作怪了，是需要好好治疗的。那么产后大便干燥拉出血吃什么好？还有产后多久可以喝鲫鱼汤？

产后大便干燥拉出血吃什么好

　　产后大便干燥拉出血吃什么好？便秘食疗方如下：

　　1.鲜土豆汁

　　300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

　　2.五仁粳米粥

　　将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。

　　3.白薯粥　

　　白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

　　4.菠菜芝麻粥　

　　能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

　　5.菠菜猪血汤

　　取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

　　6.猪心柏子汤

　　取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。

　　其实产妇便秘是可以预防的，可通过身体运动，促进肠蠕动，逐日增加起床的时间和活动范围；也可以在床上做产生体操，进行缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肌肉，促使肛门部血液回流，具体方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松，每次10—20次，早晚各1次。

产后多久可以喝鲫鱼汤

　　产后多久可以喝鲫鱼汤？在产后坐月子的时候，产妇们勉强可以得到休息的机会，可以吃到一些有营养的的东西。尤其是下奶的食材比较多一点，很多宝爸为了自己的媳妇能够得到营养也不亏待自己的孩子，就会做鲫鱼汤。这可是高营养的食材。

　　喝鲫鱼汤有利于乳汁分泌，顺产后没有时间限制，剖宫产术后一般六小时以后就可以喝汤，如果有特殊情况医生会告知您禁食。正常分娩产褥期42天，一个月内会有恶露陆续排出，身体虚弱，产后第二天就可以喝鱼汤。这个产后即可喝，注意保证足够的蛋白质跟维生素，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，多吃一些肉类及蛋类；主要是避免辛辣刺激性食物，避免烟酒。

　　产妇喝鲫鱼汤是用鲫鱼、葱、姜或麻油、盐作为主要的食材制作的一道专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。可以首先使用鲫鱼，把鲫鱼洗净切成两段放入砂锅中，葱切段备用，锅加热以后再加麻油，加入姜，放进鲫鱼两面煎焦，稍微变色就可以，然后就可以加入水大火煮开，改为慢火大约半个小时以后，汤就变成了乳白色的颜色，最后再加上盐葱花，淋上两勺红麻油，就可以出锅了。