产后恶露多久干净算正常呢,产后宫缩一般持续几天呀

　　怀过孕的妈妈们才懂得怀孕的辛苦，不只是孕吐，腿酸，腿肿之类的，还有许多不为人知的辛苦，比如怀孕时睡觉都不能自由，就怕一不小心就挤到压到肚子里的宝宝。疼痛也不仅仅只是生产时才会痛，生产后也是会有疼痛的，就像宫缩的时候。那么，宝妈产后宫缩一般持续几天呀?　　

产后宫缩一般持续几天呀

　　人工流产后会出现子宫收缩，让子宫恢复正常，有很多人流产后会出现子宫收缩疼痛，症状类似痛经，呈阵发性，一般会疼痛2-3天。但如果流产后出现腹痛需要排除病理性情况，尤其是盆腔炎症发作、宫内宫外妊娠同时发生宫外孕发生了破裂、子宫穿孔或合并有子宫肌瘤发生了肌瘤变性或有卵巢囊肿发生了破裂或扭转。流产后如果有腹痛应该及时B超检查确定疼痛的原因，排除病理情况后考虑流产后子宫收缩疼，可以应用止痛药物对症治疗，并且可以口服益母草、红糖水等治疗.

　　产后子宫收缩一般在产后1至2天出现，并在2至3天后自然消失。它们在孕产妇哺乳中更常见。反射催产素的分泌增加会增加疼痛。产后子宫收缩的主要原因是子宫收缩。产后子宫将通过收缩逐渐恢复正常大小。母亲的痛苦更加剧烈，主要是因为如果子宫强化和收缩只能恢复正常大小。

　　收缩是分娩的一个重要特征，简而言之，宫缩是收缩的正常收缩。收缩开始不规则，强度较弱，逐渐变得规律，强度较强，持续时间较长，间隔较短，间隔2-3分钟，持续50-60秒。怀孕的最后几个月是不规则的收缩，尤其是在过去几周。胎动后，只要将手放在腹部，不时会收紧腹部。这种收缩是不规则的，没有周期性，也没有痛苦。　　

产后宫缩痛怎么缓解

　　1、产后不要走太多路，也不能提重物，要多注意休息，毕竟刚生产完是需要休息。如果提重物会使腹压增大，引起宫缩痛的出现。

　　2、如果出现疲惫时，一定要躺下进行休息，这样可以缓解疼痛，也对宫缩有所缓解。

　　3、不能积存压力，精神压力和身体的疲劳会带出各种问题，对产妇身体极为不好。所以要做到放松心情，保持良好心态，积极看待问题，才不会出现更多严重的问题。

　　4、还要防止着凉，如果下肢和腰部出现寒冷时，就会使宫缩痛发生，着凉对身体的恢复很不好，所以这个要穿好衣物，盖好被子，不能着凉。

　　5、中医针灸

　　用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位也可以缓解产后宫缩痛。

　　6、侧睡

　　让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

　　7、按摩

　　在产后10天内，家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，如果子宫收缩、疼痛厉害时，应暂时停止按摩。