产后多久洗一次头,产后妇女可以吃菠菜吗

　　产后的产妇在刚生育后不能够碰凉水的。因为凉水是寒冷的。凉水会导致产妇受风，会发生产后风湿的现象。产后风湿的恢复比较慢，产妇的身体会因此发生更多的产后综合征，导致产妇恢复期延长。产后的15天可以洗头，注意要用温水洗头。

产后多久洗一次头

　　产后坐月子是我国古代遗留下来的传统，并不是一种陋习，做月子对于产妇的恢复有好处，大家不要嫌麻烦。坐月子几天洗一次头发?月子期间是可以洗头的，产妇要做好个人卫生，一般顺产的话七天之后就可以洗头了。

　　坐月子几天洗一次头发

　　一般顺产的妈妈在产后七天左右就可以洗头了，因为顺产恢复要快一些。洗头的时候要关好门窗，室内最好不要有风，不论是冷风还是热风，洗头之后可以喝些姜汤红糖水驱寒。

　　剖腹产的妈妈在产后几天可以洗头呢?这个主要是看伤口恢复的情况，若是伤口恢复良好，一般在产后十四天就可以洗头了。如果伤口愈合慢，还不能弯腰，那么最好就不要急着洗头。剖腹产比顺产的元气损伤大，更需要注意，若是没有恢复就洗头的话很可能会受头风。

　　产后洗头注意事项

　　1、首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。过高的水温会刺激头皮，更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体，一般建议保持在37度就可以了。

　　2、在将水准备好了以后，就开始洗头了，这时候还要注意保持室内温度的稳定，洗头的时候可以轻轻按摩头皮，舒缓精神。

　　3、洗完头之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用一块干毛巾包裹住，避免受风着凉。

　　4、洗完头发之后，不能马上睡觉，要用梳子将头发理顺，待里层的头发全干之后再躺回床上。

　　5、需要注意的是，在洗头的过程中，一定要用温和的洗发水或者是护发素，否则会导致脱发更严重。梳发时同样，最好用木质梳子轻梳。

　　坐月子几天洗一次头发?顺产的话一般一周就可以洗头了，而破腹产的话恢复比较慢，一般需要半个月才能洗头。月子期间洗头有很多注意事项需要大家留意，水温不宜过高或过冷，洗完头不能湿着头发最好吹干。

产后妇女可以吃菠菜吗

　　女性分娩后，感觉整个人都憔悴了，在月子里经常性会出现脸色发黄，气血不活。所以女性在产后适量的采用饮食来补血，可以让气色更快的恢复。那么产后第二天可以吃菠菜吗?

　　产后第二天是可以吃菠菜的。菠菜做熟后更容易消化，经常性的吃菠菜可以调节体内的血液平衡，而且如果有高血压或者便秘的产妇是吃菠菜后，可以增加纤维素的摄入，保证大便的通畅。菠菜中的成分具有促进细胞再生的作用，可以让女性永堡青春活力。其中所含的铁元素，对于产后孕妇贫血是很有改善的作用。

　　另外，菠菜中的微量元素对增强身体素质是很有帮助的，产后适量食用，可以通过乳汁影响到宝宝，对维护宝宝正常的视力，增强宝宝预防疾病的能力，促进宝宝的生长发育是很有帮助的。

　　而且产后大多数女性都有便秘的痛苦，菠菜可以促进肠道蠕动，利于排便，对慢性的痔疮和便秘是具有治疗作用的。在产后多注意自身的保养，多想些开心愉快的事情，以一颗平常心来度过这艰难的一个月，将自身条件恢复好，将更有能力去照顾宝宝。

　　刚产妇是可以吃菠菜的。刚刚生产过后的女性身体虚弱，而菠菜中含有丰富的维生素，可以及时为产妇补充充足的维生素，起到很好的防止维生素缺乏的作用。当然菠菜中的矿物质也是极其丰富的，可以用来给孕妇补充矿物质，让孕妇的身体快速恢复。菠菜中含有大量的维生素e和硒元素，能够有效的抵抗衰老。

　　菠菜中含粗纤维，能够促进肠道的蠕动，有效改善便秘。另外，菠菜还有一个极其重要的功能就是铁元素含量丰富，是很好的补血食物，可以有效改善孕妇产后失血过多的问题。

　　但是吃菠菜也是需要多加注意的，比如菠菜中含有草酸 ，遇到钙质的时候，经常会形成草酸钙，直接造成钙质无法被人体吸收，所以吃之前最好是烫一下菠菜，可以减少草酸含量，同时最好是不要与钙质一同食用，比如牛奶、豆制品等最好不要与菠菜一起吃。另外，刚刚生产过的女性最好是不要过量食用菠菜，过犹不及。