产后多久能吃蔬菜水果,产后风可以治好吗

　　产后吃蔬菜水果对产妇的身体是比较好的。因为蔬菜瓜果含有丰富的纤维素和维生素。产妇的身体非常需要这些营养元素。产妇在产后的一周后就可以食用。因为产妇产后一周的食物主要是以粥类为主的。一周后再吃蔬菜瓜果。

产后多久能吃蔬菜水果

　　孕妇在生产的时候往往容易损伤到自己的元气，所以一般在孕后一定要照顾好自己的身体，蔬菜水果里面富含有丰富的维生素等，是孕妇补身子的重要食物，但是孕妇刚刚生产之后是不能吃东西的，那么产妇产后第几天可以开始吃青菜水果呢?

　　产妇产后第几天可以开始吃青菜水果

　　产后能不能吃蔬菜水果

　　传统观念认为坐月子期间不应食用生冷的蔬菜和水果，但现代科学研究表明，产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。此外，水果不仅可以促进食欲，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。而我国的习惯往往只强调动物性食物的摄入，如鸡、肉、鱼、蛋，而忽视蔬菜水果的摄入，容易造成VC与膳食纤维的不足。

　　《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议正常哺乳的妈妈VC的推荐摄入量为130mg/日，哺乳期的膳食其中一条为摄入足够的新鲜蔬菜、水果。每天要保证供应500g以上。再吃两三种合计为200克左右的各式水果，就能满足一天的VC需要量。

　　适合产后妈妈的蔬菜

　　一、莲藕：

　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　二、黄花菜：

　　其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

产后风可以治好吗

　　产后风能彻底治愈吗

　　1、产后风能彻底治愈吗

　　针对产后风这种常见的月子病,女性们要在第一时间积极治疗,态度一定不能消极,更不能逃避,也不能抱有侥幸心理,只要态度积极并且方法正确,这种疾病是可以治愈的。

　　2、产后风的症状

　　临床表现:怕冷,怕风,出虚汗,关节疼痛。遇冷,风,阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木,抽搐,胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力,腰酸,嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛,头痛等症状。

　　3、产后风的检查

　　诊断:中医对于此病的治疗不能一概而论,应因人而异,如若是产妇本人素体欠佳可能在没有受凉的情况下就有身体冒风的感觉,或感到头经不起风吹,或有脚跟痛等症,这样的情况应以补虚为主,中医讲血虚生风,肾虚则腰脚痛,此为虚症;如果是不慎受凉,这时虚中有实,应该在驱寒的同时注意产妇的身体情况适当补充气血,切不可发汗,而应该注意固表,这样才能标本兼治。

　　产后风的治疗偏方

　　1、治疗产后风的偏方一

　　【组成】葱白100克、紫苏叶9克、红糖50克。

　　【用法】先用水煎前二味药,再冲入红糖温服,每日1次,连服3～5日。

　　【主治】风寒型产后身痛,证见逾身骨节疼痛,伸屈不利,或痛无定处,或剧痛如刺,或肢体肿胀,重着不举,苔薄白,脉细弦。

　　2、治疗产后风的偏方二

　　【组成】黑豆500克、黄酒1000毫引、红枣20克。

　　【用法】将黑豆炒至半焦,与红枣一起浸入黄酒,半月后去渣饮酒,每天2～3次,每次20～30毫升,连服7～8天。

　　【主治】气血虚弱型产后身痛,证见遍身疼痛,肢体酸楚,麻木,面色萎黄,肌肤不泽,头晕心悸,气短懒言,舌淡红,脉细无力。

　　3、治疗产后风的偏方三

　　【组成】五加皮100克(切碎)、酒适量。

　　【用法】浸泡1周后煮饮。

　　【主治】产后身痛。

　　4、治疗产后风偏方四

　　【组成】红花9克、白酒适量。

　　【用法】红花加入水、酒各一半,煎煮,每日服1次。

　　【主治】产后足跟痛。