产后便秘肛门疼痛大便不出，产后哺乳期能吃木耳吗

　　在我们平时的生活中，生活饮食与身体健康是离不开的，比如说排便出了一些问题，特别是大便容易干燥太硬的时候堵在肛门里，拉不出来，可以说是比较难以启齿的事情，也很影响自己的身体健康。那么，让人们痛苦难受的产后便秘肛门疼痛大便不出是怎么回事呢？　　

产后便秘肛门疼痛大便不出

　　1、排便没有规律、排便紊乱

　　在平时的生活中应该养成一个好的排便习惯，其实这件事看起来非常好做，有的人排便非常痛快，但是有的人排便就非常困难。相信人们在早上起床之后，第一件事就是去厕所里排便或者排尿了，一定要养成这样一个好的习惯，将体内的宿便排出来，才能保证一天的运行。如果一天当中有时候在早上排便，有时候在中午或者是晚上进行排便，也不见得是一件好事情，这样的话会导致排便的顺序紊乱，影响身体健康，带来不利的影响，很可能会导致排便的时候出现大便干燥，排便困难等症状，所以排便要有规律。

　　2、没有及时排便，经常憋便

　　相信很多人都可能会面临这样一些问题，产生了便意，但是也可能会因为一些别的事情不能够马上去进行排便，一直憋着，等到事情结束了再去排便，却发现排不出来了。是因为如果你有了便意的时候将大便憋住，没有及时的排出来，就会导致大便重新回到肠道中，水分就会被肠道充分的吸收。这样长期进行便便的话，就会使大便变得干燥，排便困难。从而形成了便秘。

　　3、没有喝足水

　　一个健康的身体是需要多喝水的，每个人是离不开水的，所以每天要保证喝六杯水到八杯水才能够让身体补充更多的水分，越来越健康，特别是对于一些排便困难的人来说，更需要多喝水，因为喝水的时候就可以清肠润便，防止大便干燥，缓解便秘。

　　4、没有吃对东西

　　在生活中经常出现便秘的人，除了喝水少之外，还可能是在吃东西上不太注意导致的，比如说经常吃大白菜，白萝卜，芹菜以及莲藕等等这些食物就能够帮助我们更好的排便，缓解便秘，所以应该多吃一些帮助排便的食物使大便更加顺畅。　　

孕妇便秘大便卡在肛门怎么办

　　1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

　　2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

　　3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

　　4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

　　5、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

　　6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。