产后多久能吃减肥产品,产后风给不喂母乳的好处和坏处

　　产后产妇的喂养婴儿的方式主要有两种，母乳喂养和奶粉喂养。从医学的角度上来讲，医生更提倡母乳喂养，因为母乳的营养很高，可以有效的提高婴儿的免疫力力和抵抗力。产后喂母乳对产妇的乳房形状不发生关系，喂母乳还可以促进乳房的恢复。

产后多久能吃减肥产品

　　产后吃什么减肥快

　　说起产后减肥，不少女性是一把辛酸泪啊!对于有着一颗吃货心的妈咪来说更是一种折磨，有什么办法可以边吃边减肥呢?下面妈网百科为各位妈咪罗列几种可以敞开肚子吃的瘦身食物!

　　1、低脂牛奶必须GET!低脂牛奶既不易使人发胖，还容易产生饱腹感，身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。低脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，而且还有助于控制摄入过多脂肪。

　　2、瘦身时令果蔬不可辜负!蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。

　　3、杂粮瘦身棒棒哒!每天搭配适量的杂粮，如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等。品种多样化，有利于丰富的膳食纤维能帮助我们排出肠道毒素。

　　4、低卡肉类放心吃!尽量进食既有营养又能控制热量的肉，如鸡肉、牛肉、鱼等。

　　产后可以吃减肥药吗

　　正所谓欲速则不达!不少妈咪为了在产后能迅速地恢复身材，真是“无所不用其极”，减肥药一颗也不耽误，但是这时候想对妈咪们说，必须要STOP!产后是不能吃减肥药来减肥的!特别是辅乳期的妈妈!

　　宝宝在哺乳期的话，减肥药会对宝宝的健康产生威胁，而且，就算宝宝不是母乳喂养，产后身体较为虚弱，用减肥药减肥对自身的危害也是相当大的!减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期不建减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，因此对于宝宝来说是非常不利的!

　　产后多久能吃减肥药

　　产后不能吃减肥药，那么很多妈妈就发问了“我不哺乳，那产后多久能吃减肥药呢?”

　　一般来说，产后就算不哺乳，也要2-3个月后才能吃减肥药，但是产后减肥要掌握一个重要的原则，那就是一定要再结束哺乳期以后再减肥，这样既是为了你本人的身体健康，也是为了宝宝的身体健康。另外。为了避免出现产后发胖，要在孕期保持均衡合理营养摄入，让体重的增长在合理范围内。在产后也要均衡饮食，避免高糖高脂肪等高热量摄入，还要注意适量的运动，在消耗身体积存热量的同时，还能有助于塑造体型。

　　产后减肥有什么注意事项

　　产后的6个月是瘦身的黄金时期，所以新妈妈们要GET准这个绝佳时期来进行瘦身减肥，那么产后减肥有什么注意事项呢?

　　1、产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。

　　2、产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　3、产后快走减肥是一种很适合新妈妈的运动，对于很多新妈妈来说，只需要每天坚持快走这项运动就能很好的帮助瘦身。

产后风给不喂母乳的好处和坏处

　　像小桃这样把坐月子当牛鬼蛇神的宝妈也不少见，生怕自己哪点没做好，到底觉得自己哪点没做好呢?这其实都是宝妈们不知坐月子真相，一时又想得太多的缘故。别自己吓自己，月子期只要做好这几点，月子病不会找上你。

　　产后早点喂母乳有利于恢复

　　很多宝妈总觉得给喂母乳只对宝宝有利，却不知道喂母乳对产后恢复也有好处。刚生完娃之后，宝妈会觉得乳房有胀痛的感觉，这是因为乳汁分泌旺盛的缘故，早点给娃喂母乳的话，有利于舒缓宝妈乳房充血过度的情况，这可以防止宝妈得乳房疾病。

　　营养好的月子餐恢复神速

　　月子餐一定要讲究不能马虎，这是身体恢复快慢的关键。刚生产完的宝妈，饮食要清淡，刚开始不要过度补养，吃些松软、半流质易消化的食物，少吃多餐，不吃凉食。后期如果有奶水不足的情况，可以吃些催乳的食物，营养的汤类比较好。

　　月子期保证8~10小时的睡眠

　　宝妈抱怨生娃之后睡眠不足，这大多都是被小宝宝的作息闹的。刚出生的小宝宝，喂奶次数多，几乎是不分昼夜的喂奶，这对月子期宝妈的睡眠有很大影响。其实宝妈可以转换一下睡眠方式，跟着宝宝的作息，宝宝醒了就喂奶，宝宝睡着妈妈也跟着睡，保证自己每天有8~10小时的睡眠，才能恢复好身体。

　　劳逸结合才是恢复秘诀

　　月子期想恢复的快，可不单单只躺着，生完后第二天其实就可以下床了，不要憋尿，适当的下床活动不仅可以修复生产拉伤的肌肉组织，而且可以排干净身体内的恶露，适当的对身体做些按摩，不仅身体恢复的快，身材也会变好哦。